皆様、ご無沙汰です。
２ヶ月以上も更新をさぼってて、申し訳ありませんでした。

今日は、その言い訳を。

５月のＧＷ中、blogの更新を決意した途端、メインで使っていたnotePCが壊れました。長時間使っていると画面が縞々になり、表示が消えていきます。

しょうがないので、だましだまし環境のバックアップを取り、落札PC（今年３月に楽天のオークションで落札したデスクトップPC）に環境を移しつつ、notePCの初期化をして、直したりしてました。

この作業をしているうちにＧＷは終わり、気づいたら今度は自分が調子悪くなってました。

しばらくして調子が少し良くなってくると、調子のいい時間はＴＶを見たり、興味のままに動き、具合が悪くなるとボーっとしてすごしていました。

そんなこんなで、blogから遠ざかり、更新ができないまま、２ヶ月以上すごしてしまいました。

今日は調子もいいし、なんとなく更新したくなったので、更新した次第です。

自分が更新をサボっている間も、見に来てくださった方、コメントを下さった方、本当にありがとうございました。

また、ぼちぼちと書いていきたいと思いますので、ゆるくみてやってください。

月曜日

＜記録＞
・起床：１２時
・食事：朝：なし
　　　　昼：冷凍ピザ
　　　　夜：忘れた
・就寝：９時過ぎ

昨晩から眠れず、結局寝付いたのは朝の８時過ぎ。
それから、４時間位眠って起きだしました。

食事をとり、落札したスピーカーセットをもってリサイクルショップに行きました。

スピーカーセットを見てもらったところ、「お金にならないから引き取れない」と言われました。今時のＰＣはスピーカー付も多いし、単体で買うなら、やはりブランドがないとだめなのかな。しょうがないので持ち帰り、自分で使うことにしました。

持ち帰ったスピーカーセットをＰＣにセットして鳴らして見ると、右側のスピーカーから音がでない。コネクタをいじっているとなり始めたけど、また、出なくなってしまった。しょうがないので、ショップの苦情係フォームに書き込みをしました。
でも、返事は連休明けだな、きっと。

この日は精神科の受診日。
このところ、
・気分は安定していること
・疲れてくると左上半身の中が詰まったような感じになること
などを話しました。
具合の悪いとき用に頓服を追加してもらいました。
会計時、自立支援医療受給者証の有効期限が２年だったのを１年に訂正されました。病院の事務では、役所の指示に従っただけなのでしょうがない。でも、申請時に２年間有効になるから、と言われて診断書まで取り直したのに、ちょっと納得いかないです。確認せねば。

夕方からは、歯医者でした。
前回仮付けしたブリッジを本付けしました。
後、歯の付け根が削れたようになっている所を塞いでもらいました。

帰ってきたら疲れてしまい、夕食をとってちょっとテレビを見たら、寝てしまいました。その後起きて、風呂に入って寝てしまいました。

まめに更新しようと思ってたのですが、やっぱりさぼってました。

4/27(木)雨のち曇り

・オークションで落札したＰＣ用のスピーカが来ました。これって、幾らで売れるのだろう？近所のリサイクルショップ２店で聞いてみようと思ったのですが、雨がぱらぱらしてたので、断念。

・近所のＤＩＹに行き、ラベルはがしと言うのを買いました。５００円位。古本屋で貼られた値札で試したのですが、コーティングされたカバーでは問題なく、面白いようにきれいにとれました。コーティングされてない表紙ではシミになってしまいました。残念。

4/28(金)晴れ

・昼から鍼へ。頭に鍼を打つようになってから、早起きになったことを報告しました。そしたら、頭の鍼が五本に増え、しかも電気つきになりました。気分はすっかりサイボーグ。痛くはなくて気持ちよかったです。首と肩甲骨も鍼＆電気。でも、首のだるさは残ったかな。

・帰って来て、娘の体操教室＆妻の買い物におつきあい。鍼の後はだるいので、本当は行きたくなかったのですが、このところ、サボりっぱなしだったのでしょうがない。つらくて不機嫌に歩いてたのですが、だんだん、楽になってきました。

4/29(土)曇り

・やはり鍼のせいか、朝７時半頃起きました。前日も２時頃まで起きていたのに。

・このところ調子が悪いのは、漢方の薬を飲むのをやめてたからでは？と、自分で気づき、思い立ったが早いか、病院にいってしまいました。
しかし・・・今日は祭日なのですね。ガードマンさんに聞いて初めて気づきました。本屋が開くのを待って、本屋を覗いて帰ってきました。

・帰って来て薬箱を漁ったら、いつのだか分からない、成分もわからない漢方薬の包みがあったので、とりあえず飲んじゃいました。昼と夜の２回分だけ。

・ちょっと眠くてだらだらしていたのですが、欲しい本があり、amazonで買うか、車でいける距離にあるブックオフで買うか、迷っていたので、ちょっとブックオフまで行ってきました。成果はなし。帰り道はプチ渋滞してました。

・帰って来てamazonで本を注文しました。マーケットプレイスだから、到着は連休明けだろうな。

4/30(日)晴れ

・なぜか風邪っぽく、１０時には起きたけど、また寝たり、だらだらしてました。風邪薬を飲んで元気になったのは、日が暮れる頃です。

・テレビを見て、懸賞応募をしていたら、日にちが変わってました。月末は懸賞の締め切りが多いので、申し込むのも楽しいながら一苦労です。

水曜日

＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
　　　　昼：赤いきつね
　　　　夜：天丼
・就寝：２３時

１０頃には起きてきたけど、昼ごはんを食べたら眠くなり、寝てしまいました。
外出せず、
ヨガもせず、
お灸もせず。

ただ休養の日でした。

すっかり、ご無沙汰してしまいました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

（と言っても、blog徘徊はしていたので、みなさんのblogは見て、様子もなんとなく分かってはいるのですが）

具合が悪ければ悪いでブログを書く気になれず、
元気な時は元気な時でほかの事に夢中になってブログを書けず、
書かなければ書かないだけ更に書きにくくなり、
今日まできてしまいました。

ちょっと反省して、また、書いていこうと思います。

全般的に睡眠時間が不規則で、夜明けから昼まで寝てました。

その他、欠落した期間のトピックスを簡単に書いておきます。

4/ 9(日)

・ほとんど憶えてませんが、特に外出したおぼえもなく。

4/10(月)

・一日寝てました。

4/11(火)

・同じく一日寝てました。鍼の日だったのですが、鍼もキャンセルしてしまいました。

4/12(水)

・鍼に行きました。お灸を買い、自宅でもするようにしました。

4/13(木)

・多分、ビデオを返しにいったような気が・・・

4/14(金)

・鍼に行きました。調子がいいので、週１回にしようということで、次回は金曜日。

4/15(土)

・夕方から、車検で車をもって行きました。昔住んでいた所のディーラーなので、高速で１時間かかります。娘と２人で行き、ディーラーのそばのラーメン屋でラーメンを食べ、代車で帰ってきました。

4/16(日)

・夕方から、車を取りに行きました。今日は妻も加えて３人で行き、また、ラーメンを食べて帰ってきました。２日運転はちょっと疲れたかも。
・家でお灸をしてました。ちょっといいかも。

4/17(月)

・夕方からカウンセリングに行きました。いろいろ話をしたのですが、話が合わず、本を紹介されて帰ってきました。紹介された本は、
「うつな気分よ、さようなら」
一度、図書館で借りて、ざっとみて読む気がせずに読まずに返してしまったのですが、しょうがないので、借りることにしました。
次回のカウンセリングはその本を読んでから、ということになりました。

4/18(火)

・夕方から丸の内に出かけました。映画を見て、数本のＣＭを見てアンケートに答え、謝礼をもらえるというのに参加してきました。
映画はぶつ切り編集で、あらすじはわかった、と言うレベルでしか楽しめませんでした。謝礼も交通費を引くと半分になってしまうのですが、映画がみれるからいいや、と思っていたのに映画がそんな状態だったので、とっても残念。でも、夜帰って来てもあまり、疲れていないので、ちょっと自信がつきました。

4/19(水)

・４日連続ででかけたせいか、疲れて寝てました。

4/20(木)

・不調で寝てました。

4/21(金)

・鍼に行きました。初めて、頭に3箇所鍼を刺されました。ちょっとくすぐったくて気持ち悪かったけど、気持ちよかったです。

・精神科にも行きました。前回、適応障害疑惑をもたれたのですが、先週から今週にかけて、続けて外出すると疲れるということを話すと、
「ストレスもないのにそんな疲れ方をするのはやっぱりうつね」ということになりました。

4/22(土)

・鍼のせいか、７時半に起床。ゴミ出しをしたまではよかったが、眠くて寝てしまいました。

4/23(日)

・鍼のせいか、８時半に一回目が覚めました。でも、そのまま寝続け、１２時頃目が覚めました。
・ヨガ教室をさぼってしまいました。

4/24(月)

・特に外出もせず。

4/25(火)

・鍼にいってきました。鍼にいっても胸のつかえがとれにくいので、また、週２回のペースになりそうです。

・有隣堂（本屋）で時間をつぶしていましたが、ちょっときもちわるくなってきました。

・夕方、歯医者へ行きました。ブリッジを作り直したので、調整して、仮付け。思ったよりフィットしていい感じです。

とりあえず、こんな感じです。