本日、朝食後に診断書を送付しました。

「診断書なんて要らなかったですよ。無駄金使ってしまいました。」
月曜日になって、元気に出社してそう言えたら・・・

そういう思いもありますが、今はとにかく許された時間で、
「自分を理解して、治してから会社にいく」
ための努力に全力をかけようと思っています。

そのため、図書館へ予約申し込みに。予約した本は下記のとおり。

・抑うつ症候群
・躁うつ病の精神病理５
・４０歳からのサバイバル心理学
・ビジネスマン「うつ」からの脱出
・「うつ」をやめれば楽になる（やっかいな心の荷物をおろしなさい）
・アダルトチルドレン（自信はないけど生きていく）
・アダルトチルドレンが自分を愛するための１２章
・愛し方が分からないアダルトチルドレン
・エヴァンゲリオン限界心理分析（人間の危機・組織の危機）

一部、「それは趣味だろう」という本もありますが、昨日調べて気になった本はすべて予約してしまいました。（９月までは予約数制限ないっていうから）

ただ、昨日から落ち込んだ気分はなおらず。昼に家族と買い物にいっても疲れたまま。

帰ってきて、夕飯まで寝てしまいました。「こんなことでは限られた時間が・・・」という思いはありますが、最初の１週間位は休み、休みやろうと思っています。

＜本日の収穫・考察＞
・夕方から夜になると抑うつ感が高まるが、なぜだか分からない。認知療法で解析を進めていきたい。