うつ（適応障害）を治すために、自分で考えておこなっていること。

・神経科に通って薬をもらって飲む。
・毎晩風呂上りに冷水シャワーで自律神経を整える。
・風呂上りに眠剤飲んで、３０分ヨガをやる。
・体力をつけるために漢方の病院にいき、薬をもらって飲む。
・週末はヒーラーに話を聞いてもらって癒される。

これだけやって、7月こそは会社も皆勤賞だと思っていたが、今日休んでしまった。かなり疲れがたまっていたようだ。

これからは、上手に疲れを受け流す方法を考えて実践する。更に、疲れてくるとみぞおちの辺りと胃の上部がいたくなるので、これも起きないように色んなお医者さんや本で調べて解決していく。

　まだ、直らないのは病気ではない、直ってないのはそれは自分なのだ。病気がなおったら、元の自分を超えたところにいないと意味はない。どこが悪いのか、もう一度心の中を見直してみよう。

　自分はまだ、人に依存してしまう弱さが残っているようです。