お久しぶりです。

もう、１０月も終わりですね。

自分は相変わらず休職中です。この３回目の休職を始めてから、１年と２ヶ月がたってしまいました。

薬は以前と変わっていません。

アモキサン25mg　一日一個
レキソタン2mg　一日一個
柴胡加竜骨牡蛎湯5g　一日２回にわけて服用
半夏厚朴湯7.5g　　　一日２回にわけて服用

ヨガは、どうしても休んでしまうことが多いため、一度退会させていただきました。日曜日のお昼なのですが、どうも行けないので。

鍼はここ１ヶ月ほど行ってません。今日、久しぶりに行く予定なのですが、多分、今までほど頻繁にいくことはないと思います。そうなった過程については、おいおい書いていこうと思っています。

気分が落ち込む頻度はかなり低くなったのですが、睡眠が安定しないのは相変わらずです。ここのこころ、眠れない日と過眠の日を繰り返しています。こうなってくると外出する体力もなく、用事もないので最近、運動不足になりがちです。そうすると、さらに眠れなくなって・・・ちょっとまずいスパイラルにはまっているようです。このスパイラルから抜けるきっかけになるように、今日、鍼へ行くことにした次第です。さて、どうなるものやら・・・