みなさん、ご無沙汰しています。
またまた、間があいてしまいました。

今日は、現状を簡単にご報告したいと思います。

現在も休職中です。この３度目の休職をはじめてから、ほぼ１年がたとうとしてます。

薬は、４種類飲んでます。

アモキサン25mg　一日一個
レキソタン2mg　一日一個
柴胡加竜骨牡蛎湯5g　一日２回にわけて服用
半夏厚朴湯7.5g　　　一日２回にわけて服用

どっちかというと、漢方薬の方が効いているようです。

カウンセリングは、カウンセラーと話が合わなくなり、カウンセラーに
「うつな気分よ、さようなら」を読んどくように言われたのをいいことに、読んでないからということで連絡をとってません。

ヨガはやると調子よくなる面もあるのですが、首に負担がかかるような気がして、現在お休みしています。

鍼にはいまだに週２回通っています。最初はもっと短い間で済ませるつもりだったのですが、やればやるほど体に変化が起きているのがわかるので、納得するまで続けようと思ってます。

薬の説明でも分かるように今では、眠剤なしでしっかり眠れるようになりました。ただ、自律神経が乱れているせいか、夜あまり眠れず、昼寝をしてしまうことが多いので、生活のリズムを整えようと奮闘しています。

また、このため昼間ほとんど動かないため、お腹がポッコリでてきてしまいました。生活のリズムがうまくいった日はなるべく散歩をするようにしてますが、なかなか実行できません。体力もつけないといけないので、なるべく実行しようと思ってます。

首の凝りなど体の整備は主に鍼でやってもらっているのですが、心の整備はなかなか思うようには進みません。特に無意識が感じてるものを少しずつ引き出して、どう対処していくかを考えなければならないのですが、無意識が感じてるものを引き出すのが、難しくてなかなか進みません。覚醒途中で「そっか！」と気づくことも多いのですが、最近はそういうこともあまりないので苦労してます。

復職を２度も失敗しているので、生活のリズム、体力、体の整備、心の整備がある程度できて、自分で納得できたら復職しようと思っています。