月曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：なし
夜：ごはん、てんぷら
・就寝：２時
午後、自立支援医療の手続きに行ってきました。
前回、書類をチェックしてもらってたので、窓口で書類を提出し、確認してもらって、帰ろうとすると、呼び止められました。
「３２条の適用が５月３１日までなんですね？」
話を聞くと、自立支援医療の適用を受けるには、３２条同様、医者の書類が必要なのだそうです。これを元に、その人に自立支援医療の適用を受ける権利があると認められ、後は、市が収入に基づいて、適用のレベルをきめるそうです。今年の５月３１日以降に適用が切れる人は、前回病院で書いてもらった医師の意見書によって、この権利を認められる層なのですが、今年の５月３１日より前に３２条の適用が切れる人については、３２条の申請の書類と医者の書類を一緒に出し、自立支援医療の適用を受ける権利（２年間）をとっておかなければいけないそうです。
そして、３２条用の医者の書類があれば、前回病院で５００円出してかいてもらった医師の意見書は要らないそうなのです。
（理解していただけたでしょうか？）
とりあえず、区役所の人の指導のもと、３２条の申請書類を書き、印鑑を押すだけになったのですが、印鑑はないため、医者に書いてもらう書類を受け取り、医者の書類ができた時点で印鑑をついてもってくることにしました。
病院の受付でその旨をお話しすると、事務の方もわかったようで、３２条の申請書類と医者用の書類を受け取り、書いておいてくれることになりました。書類は金曜日までにできるだろうということでした。費用も、書類作成費用から前回の意見書作成費用を引いてくれることになりました。
それで、安心して図書館で本を読んでいたら、妻から電話があり、病院から書類ができたと伝えられました。
慌てて家に戻り、印鑑をつかんで病院に行き、申請用書類に印鑑を押して、申請用書類と医者の書類を受け取りました。書類作成費用は、４７５０円でした。（思わぬ出費）
その書類を持って区役所に行くと、４人くらい順番待ちをしていました。順番になると、さっき話をした方だったので書類を確認してもらい、すぐに済みました。
区役所の方の話では、多分３月位に自立支援医療の適用を示すカードが送られてくるので、それで受診するようにとのことでした。また、詳細が決まったら医療機関に連絡するので、気をつけておいてくれ、とのことでした。
帰りに昨日行った本屋に行き、FOMAでゲームをエミュレーションする方法の本をもう一度読み、買う寸前までいったのですが、「もう一度ネット検索にトライしてから」と思って、踏みとどまりました。（本の値段は８００円なんですけどね）
帰って、検索したけどうまくいかず、本で読んだNESエミュレータというキーワードを使い、「NESエミュレータ FOMA」で検索したら、うまく引っかかりました。(NESとはファミコンのアメリカ名のようです。動揺にゲームボーイのエミュレータであるGBエミュレータというのもあります）
ただ、このテストをやるにはminiSDがないとだめなのです。
なので、保留。
しかも、自分が買った機種はCPUの処理能力が低く、700シリーズ以下と評されていました。
よって、更にやる気が失せた・・・
というわけで、FOMAでゲームは、もし、miniSD買ったら試してみます。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：なし
夜：ごはん、てんぷら
・就寝：２時
午後、自立支援医療の手続きに行ってきました。
前回、書類をチェックしてもらってたので、窓口で書類を提出し、確認してもらって、帰ろうとすると、呼び止められました。
「３２条の適用が５月３１日までなんですね？」
話を聞くと、自立支援医療の適用を受けるには、３２条同様、医者の書類が必要なのだそうです。これを元に、その人に自立支援医療の適用を受ける権利があると認められ、後は、市が収入に基づいて、適用のレベルをきめるそうです。今年の５月３１日以降に適用が切れる人は、前回病院で書いてもらった医師の意見書によって、この権利を認められる層なのですが、今年の５月３１日より前に３２条の適用が切れる人については、３２条の申請の書類と医者の書類を一緒に出し、自立支援医療の適用を受ける権利（２年間）をとっておかなければいけないそうです。
そして、３２条用の医者の書類があれば、前回病院で５００円出してかいてもらった医師の意見書は要らないそうなのです。
（理解していただけたでしょうか？）
とりあえず、区役所の人の指導のもと、３２条の申請書類を書き、印鑑を押すだけになったのですが、印鑑はないため、医者に書いてもらう書類を受け取り、医者の書類ができた時点で印鑑をついてもってくることにしました。
病院の受付でその旨をお話しすると、事務の方もわかったようで、３２条の申請書類と医者用の書類を受け取り、書いておいてくれることになりました。書類は金曜日までにできるだろうということでした。費用も、書類作成費用から前回の意見書作成費用を引いてくれることになりました。
それで、安心して図書館で本を読んでいたら、妻から電話があり、病院から書類ができたと伝えられました。
慌てて家に戻り、印鑑をつかんで病院に行き、申請用書類に印鑑を押して、申請用書類と医者の書類を受け取りました。書類作成費用は、４７５０円でした。（思わぬ出費）
その書類を持って区役所に行くと、４人くらい順番待ちをしていました。順番になると、さっき話をした方だったので書類を確認してもらい、すぐに済みました。
区役所の方の話では、多分３月位に自立支援医療の適用を示すカードが送られてくるので、それで受診するようにとのことでした。また、詳細が決まったら医療機関に連絡するので、気をつけておいてくれ、とのことでした。
帰りに昨日行った本屋に行き、FOMAでゲームをエミュレーションする方法の本をもう一度読み、買う寸前までいったのですが、「もう一度ネット検索にトライしてから」と思って、踏みとどまりました。（本の値段は８００円なんですけどね）
帰って、検索したけどうまくいかず、本で読んだNESエミュレータというキーワードを使い、「NESエミュレータ FOMA」で検索したら、うまく引っかかりました。(NESとはファミコンのアメリカ名のようです。動揺にゲームボーイのエミュレータであるGBエミュレータというのもあります）
ただ、このテストをやるにはminiSDがないとだめなのです。
なので、保留。
しかも、自分が買った機種はCPUの処理能力が低く、700シリーズ以下と評されていました。
よって、更にやる気が失せた・・・
というわけで、FOMAでゲームは、もし、miniSD買ったら試してみます。
日曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：うな重、お汁粉、きな粉寒天
夜：スパムおむすび、ラーメン
・就寝：２０時
朝食をとった後、娘と出かけました。
娘は大の出不精。嫌がるのを無理やり連れ出して、向かった先は本屋さん。ゲームの攻略本が欲しいと言っていたので、それをえさに連れ出しました。
本屋について、娘が本選びをしている間に立ち読みしていると、FOMAでゲームをエミュレーションする方法が書いてありました。その本を買いたくなるのをグッと我慢し「ネットで検索すれば必ず方法がかいてあるはず」と自分に言い聞かせ、娘が本を買ったら店を後にしました。
その後、図書館で本の返却と予約した本の借り出しをしました。
その後、近くのファミレスに２人で入り、食事をして帰ってきました。
帰ってきて、早速FOMAでエミュレーションする方法を検索しましたがうまく、引っかかってきません。そうこうするうちに夕方になってしまいました。
娘の宿題を見た後、食事をすると、なぜか気分が塞いできたので、コタツで寝ていましたが、そのまま布団にもぐりこんで、寝てしまいました。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：うな重、お汁粉、きな粉寒天
夜：スパムおむすび、ラーメン
・就寝：２０時
朝食をとった後、娘と出かけました。
娘は大の出不精。嫌がるのを無理やり連れ出して、向かった先は本屋さん。ゲームの攻略本が欲しいと言っていたので、それをえさに連れ出しました。
本屋について、娘が本選びをしている間に立ち読みしていると、FOMAでゲームをエミュレーションする方法が書いてありました。その本を買いたくなるのをグッと我慢し「ネットで検索すれば必ず方法がかいてあるはず」と自分に言い聞かせ、娘が本を買ったら店を後にしました。
その後、図書館で本の返却と予約した本の借り出しをしました。
その後、近くのファミレスに２人で入り、食事をして帰ってきました。
帰ってきて、早速FOMAでエミュレーションする方法を検索しましたがうまく、引っかかってきません。そうこうするうちに夕方になってしまいました。
娘の宿題を見た後、食事をすると、なぜか気分が塞いできたので、コタツで寝ていましたが、そのまま布団にもぐりこんで、寝てしまいました。
土曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：ホットドッグ、コーヒー
夜：スパムおにぎり、豚汁
・就寝：１時
本当は、午前中に漢方の病院にいきたかったのですが、１０時に起きた時点で、アウト。
午後は、セミナーに行ってきました。内容は、
「自分を幸せにするキャリアを築く」 講師：高橋俊介氏
懸賞サイトからセミナー案内がきたので、興味を引かれて申し込んだのでした。
会場は、有楽町。久しぶりの遠出で、やっぱり少し動悸がしました。
１３：３０開場。１４時講演開始。１６時終了。話は面白かったのですが、レジメを見ると、ちょっと参考になったかな、と言う感じです。
１７時から、カウンセリング。
ベック式うつ度チェックは９ポイント。正常の範囲に入ってしまいました。
何かを相談するというよりは、近況報告で終わってしまいました。
次回以降は、
・認知療法について、もうちょっと復習して、普段の生活でうまく使えるようになる
・性格診断をして自分についてよく知る
・自己アピールをうまくできるようになる
などの指針を示され、ただ、毎週通う必要はなく、３週間に１回位通えばいいという話になりました。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：ホットドッグ、コーヒー
夜：スパムおにぎり、豚汁
・就寝：１時
本当は、午前中に漢方の病院にいきたかったのですが、１０時に起きた時点で、アウト。
午後は、セミナーに行ってきました。内容は、
「自分を幸せにするキャリアを築く」 講師：高橋俊介氏
懸賞サイトからセミナー案内がきたので、興味を引かれて申し込んだのでした。
会場は、有楽町。久しぶりの遠出で、やっぱり少し動悸がしました。
１３：３０開場。１４時講演開始。１６時終了。話は面白かったのですが、レジメを見ると、ちょっと参考になったかな、と言う感じです。
１７時から、カウンセリング。
ベック式うつ度チェックは９ポイント。正常の範囲に入ってしまいました。
何かを相談するというよりは、近況報告で終わってしまいました。
次回以降は、
・認知療法について、もうちょっと復習して、普段の生活でうまく使えるようになる
・性格診断をして自分についてよく知る
・自己アピールをうまくできるようになる
などの指針を示され、ただ、毎週通う必要はなく、３週間に１回位通えばいいという話になりました。
金曜日。
＜記録＞
・起床：９時半
・食事：朝：パン、コーヒー、めだまやき
昼：カップ焼きそば
夜：ご飯、豚汁、まぐろの刺身
・就寝：１時
朝は、精神科へ通院。
ここ２、３日、動悸がすると言ったが、長く続くようでなければ心配ないとのこと。ここのところ、気温の変化が激しいので、それがストレスになってでているのではないか、とのこと。自分も体力が落ちてるせいとしか思ってないので、あんまり深刻な話にはなりませんでした。心配なら薬をだそうか、と言われましたが、いつも飲んでる薬なので、特に出してもらう必要もなく、調子悪ければ１日１回飲んでる薬を２回飲めばいいとのことなので、特に処方もしてもらいませんでした。
前回、預けた自立支援の書類を受け取りました。書いてもらった費用は５００円。見ると、気分障害のところに丸して、判子押して、日付がかいてあるだけ。やすいのか、高いのか・・・
書類を受け取ったので、その足で区役所へ。
窓口で書類を確認してもらったら、保険証のコピーに不備が。カードの保険証になったので、自分の分だけコピーしていったら、家族の分も必要とのこと。他は特に問題ないとのことなので、言われた書類をそろえて再度来ることにしました。
午後は、鍼灸院へ。
鍼灸院でも動悸の話をしました。ただし、鍼灸院ではもうちょっと細かい話を。(一体誰に治してもらうつもりになっているのか）
動悸がするようになってから、胸骨の上が痛くなるようになったので、診て貰いました。「つぼが出てるね」と言われて、更に「左にも出てるよ」。確かに押されると痛い。ということで、更に鍼が追加になりました。
相変わらず、首が痛いので、置き鍼をお願いすると、「毎日自分でもやらないとだめですよ」と、怒られてしまった。実は、先生に勧められてローラー鍼を買ったのですが、さぼってやってなかったのです。
これから、毎日テレビを見ながら、やることにしよう。
＜記録＞
・起床：９時半
・食事：朝：パン、コーヒー、めだまやき
昼：カップ焼きそば
夜：ご飯、豚汁、まぐろの刺身
・就寝：１時
朝は、精神科へ通院。
ここ２、３日、動悸がすると言ったが、長く続くようでなければ心配ないとのこと。ここのところ、気温の変化が激しいので、それがストレスになってでているのではないか、とのこと。自分も体力が落ちてるせいとしか思ってないので、あんまり深刻な話にはなりませんでした。心配なら薬をだそうか、と言われましたが、いつも飲んでる薬なので、特に出してもらう必要もなく、調子悪ければ１日１回飲んでる薬を２回飲めばいいとのことなので、特に処方もしてもらいませんでした。
前回、預けた自立支援の書類を受け取りました。書いてもらった費用は５００円。見ると、気分障害のところに丸して、判子押して、日付がかいてあるだけ。やすいのか、高いのか・・・
書類を受け取ったので、その足で区役所へ。
窓口で書類を確認してもらったら、保険証のコピーに不備が。カードの保険証になったので、自分の分だけコピーしていったら、家族の分も必要とのこと。他は特に問題ないとのことなので、言われた書類をそろえて再度来ることにしました。
午後は、鍼灸院へ。
鍼灸院でも動悸の話をしました。ただし、鍼灸院ではもうちょっと細かい話を。(一体誰に治してもらうつもりになっているのか）
動悸がするようになってから、胸骨の上が痛くなるようになったので、診て貰いました。「つぼが出てるね」と言われて、更に「左にも出てるよ」。確かに押されると痛い。ということで、更に鍼が追加になりました。
相変わらず、首が痛いので、置き鍼をお願いすると、「毎日自分でもやらないとだめですよ」と、怒られてしまった。実は、先生に勧められてローラー鍼を買ったのですが、さぼってやってなかったのです。
これから、毎日テレビを見ながら、やることにしよう。
木曜日。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：？
夜：スパムおむすび、豚汁、キムチ
・就寝：２４時
朝、だるくて遅めに起きました。（どうだるかったのか、今となっては思い出せませんが）
朝食をとった後、借りてきた本を読みふけってました。
一段落した後、blogを更新し、徘徊して、懸賞サイトを一巡しました。
その後、また本を読みふけり、気づいたら夕方になってました。
毎日お散歩することに決めていたし、丁度、また、図書館に予約した本が届いたことがわかったので、図書館まで散歩して帰ってきました。
昨日よりは楽になりましたが、まだまだ体力が落ちている感じです。
戻ってきて、本を読み、子供の宿題をみて、食事をし、風呂に入り、ヨガをして、寝たのは２４時頃でした。
火曜日から１日に何回か動悸がありますが、あまり気にはなってません。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：？
夜：スパムおむすび、豚汁、キムチ
・就寝：２４時
朝、だるくて遅めに起きました。（どうだるかったのか、今となっては思い出せませんが）
朝食をとった後、借りてきた本を読みふけってました。
一段落した後、blogを更新し、徘徊して、懸賞サイトを一巡しました。
その後、また本を読みふけり、気づいたら夕方になってました。
毎日お散歩することに決めていたし、丁度、また、図書館に予約した本が届いたことがわかったので、図書館まで散歩して帰ってきました。
昨日よりは楽になりましたが、まだまだ体力が落ちている感じです。
戻ってきて、本を読み、子供の宿題をみて、食事をし、風呂に入り、ヨガをして、寝たのは２４時頃でした。
火曜日から１日に何回か動悸がありますが、あまり気にはなってません。
水曜日。
＜記録＞
・起床：９時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：？
夜：ごはん、味噌汁、はんぺん、豚汁
・就寝：２時
朝、食事を終えて、ＰＣに向かい、blogの更新と徘徊をした後、懸賞サイトをうろうろ。
それが、ひととおり終わったところで、新しい携帯をいじっていた。
今までの携帯と同じように、
・電話
・メール
ができるのは、当然として、
・写メール
・テレビ電話
・デジカメ
・ビデオカメラ
・音楽再生
・ＩＣレコーダ
・電子マネー
なんて機能まである。しかし、それぞれの機能を使うシーンを考えると、
・電話 これは、まあ、使うだろう。但し、相手はほとんど妻。
・メール ほとんど使わない。たまに、使う相手は妻。
・写メール 写真を撮って送ることなんてあるのか？
・テレビ電話 妻がＦＯＭＡに変えない限り、相手がいない
・デジカメ 今カメラがあれば、と思ったことがない
・ビデオカメラ ＳＤ買わないつもりだから、多分使えない
・音楽再生 デジタルオーディオプレーヤーがあるから使わない
・ＩＣレコーダ デジタルオーディオプレーヤーがあるから使わない
・電子マネー 落とした時が怖いからセッティングしない
というネガティブ思考により、いまいちありがたみが薄れてきてしまい、むしろ、落とした時に変な使われ方をしないように、いろんな暗証番号の設定に追われ、ちょっと疲れてしまいました。
最近は携帯でクレジットもできるようになってきたし、今後、携帯を落としたら、クレジット会社に電話もしなきゃいけなくなるのかな。（なぜか、とことんネガティブ思考）
ところで、カメラ付携帯って、どうやって持ち歩いてますか。
今まで、カメラなしの時は、ズボンのポケットに無造作に突っ込んでましたが、レンズがあると、怖くて無造作に突っ込めなくて、おそるおそるコートのポケットに入れてます。
みんな、どうしてるんだろう。
午後は、図書館に行き、予約した本を受け取り帰って来ました。片道１５分くらいの道程なのに、歩いていて少し疲れてしまいました。最近、ひきこもり気味なので体力が落ちた模様。昨日の動悸もそのせいと思われます。
毎日、外に出るようにしなきゃ。
帰ってきて、本を読みふけり、食事をし、また本を読みふけり、風呂に入って、出てきたら、オーラの泉をやっていたので見てしまいました。
その後、ヨガをやって寝ました。
＜記録＞
・起床：９時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：？
夜：ごはん、味噌汁、はんぺん、豚汁
・就寝：２時
朝、食事を終えて、ＰＣに向かい、blogの更新と徘徊をした後、懸賞サイトをうろうろ。
それが、ひととおり終わったところで、新しい携帯をいじっていた。
今までの携帯と同じように、
・電話
・メール
ができるのは、当然として、
・写メール
・テレビ電話
・デジカメ
・ビデオカメラ
・音楽再生
・ＩＣレコーダ
・電子マネー
なんて機能まである。しかし、それぞれの機能を使うシーンを考えると、
・電話 これは、まあ、使うだろう。但し、相手はほとんど妻。
・メール ほとんど使わない。たまに、使う相手は妻。
・写メール 写真を撮って送ることなんてあるのか？
・テレビ電話 妻がＦＯＭＡに変えない限り、相手がいない
・デジカメ 今カメラがあれば、と思ったことがない
・ビデオカメラ ＳＤ買わないつもりだから、多分使えない
・音楽再生 デジタルオーディオプレーヤーがあるから使わない
・ＩＣレコーダ デジタルオーディオプレーヤーがあるから使わない
・電子マネー 落とした時が怖いからセッティングしない
というネガティブ思考により、いまいちありがたみが薄れてきてしまい、むしろ、落とした時に変な使われ方をしないように、いろんな暗証番号の設定に追われ、ちょっと疲れてしまいました。
最近は携帯でクレジットもできるようになってきたし、今後、携帯を落としたら、クレジット会社に電話もしなきゃいけなくなるのかな。（なぜか、とことんネガティブ思考）
ところで、カメラ付携帯って、どうやって持ち歩いてますか。
今まで、カメラなしの時は、ズボンのポケットに無造作に突っ込んでましたが、レンズがあると、怖くて無造作に突っ込めなくて、おそるおそるコートのポケットに入れてます。
みんな、どうしてるんだろう。
午後は、図書館に行き、予約した本を受け取り帰って来ました。片道１５分くらいの道程なのに、歩いていて少し疲れてしまいました。最近、ひきこもり気味なので体力が落ちた模様。昨日の動悸もそのせいと思われます。
毎日、外に出るようにしなきゃ。
帰ってきて、本を読みふけり、食事をし、また本を読みふけり、風呂に入って、出てきたら、オーラの泉をやっていたので見てしまいました。
その後、ヨガをやって寝ました。
火曜日。
＜記録＞
・起床：４時
・朝食：朝：卵納豆かけごはん
昼：マックチキン、デミグラチーズ、コーヒー
夜：ごはん、ウインナー、きんぴらごぼう
・就寝：２３時
昨夜９時ごろに寝たせいか、朝４時に目が覚めてしまいました。しばらく、webでブラブラしていると、チャット仲間が起きてきたのをいいことに、捕まえて、８時過ぎまでつき合わせてしまいました。
（寒い中つきっていただいて、ごめんなさい。楽しかったです。）
朝ごはんを食べて、blogの更新をしたら、出かけて行きました。
鍼に行く前に、横浜に寄って、携帯電話の価格調査をしておきたかったのです。
電車の中で「横浜にいくのは久しぶりだな」と思うと、動悸がしてきました。これが、寝不足によるものなのか、心理的なものなのかはよく分かりません。ただ、不安は意外と感じませんでした。
横浜の大きな電気屋さんを２つ見て回りました。機種変更で１円の携帯もいくつかあるのですが、すべて７００シリーズでスペック的に一長一短あり、しかも、パケットオプションなどが必ずついているので、どうも乗り気になれません。もうちょっと考えることにして、鍼のある駅に行きました。
この駅の近くにある電気屋で１円携帯を見つけたのが、そもそもの買い替え衝動のきっかけです。ただ、前にみた１円携帯は、やはり７００シリーズでスペックや見た目がいまいちだったので悩んでいたわけです。
改めて見にいったのですが、やっぱりいまいち。どうしようかなと思いつつ、見回すと、９０１シリーズで１円がありました。
すぐに、店員さんを呼んで、機種変更することにしました。
申込書を書き、確認が取れた後、変更手続き中にマクドナルドで昼食をとりました。動悸のせいか、ちょっと気持ち悪かったけど、とりあえず胃に収まってくれた。
戻ってきたら、変更は完了していました。携帯を受け取り、レシートをうけとりました。事務手数料は来月、電話代の請求に含まれるし、ＡＣアダプタはポイントで買ったので、電気屋さんには１円も払わず。１円という値段も名目上だけのものらしく、レシートを見ると０円でした。
そのまま、鍼に行きました。
前回首にうってもらって調子よくなったことを報告し、首を重点的にやっていこうということになりました。
ただし、今日は調子が悪いということで軽めにうってもらいました。様子を見ながら、鍼に電気を流していこうということです。
「今日はだるくなるかも」と言われましたが、帰ってきても、特にそんな感じはありませんでした。
食事をして、お風呂に入り、「ヨガするの面倒だな」と思ったけど、なんとかやると、結構早く寝付いて、よく眠れました。
＜記録＞
・起床：４時
・朝食：朝：卵納豆かけごはん
昼：マックチキン、デミグラチーズ、コーヒー
夜：ごはん、ウインナー、きんぴらごぼう
・就寝：２３時
昨夜９時ごろに寝たせいか、朝４時に目が覚めてしまいました。しばらく、webでブラブラしていると、チャット仲間が起きてきたのをいいことに、捕まえて、８時過ぎまでつき合わせてしまいました。
（寒い中つきっていただいて、ごめんなさい。楽しかったです。）
朝ごはんを食べて、blogの更新をしたら、出かけて行きました。
鍼に行く前に、横浜に寄って、携帯電話の価格調査をしておきたかったのです。
電車の中で「横浜にいくのは久しぶりだな」と思うと、動悸がしてきました。これが、寝不足によるものなのか、心理的なものなのかはよく分かりません。ただ、不安は意外と感じませんでした。
横浜の大きな電気屋さんを２つ見て回りました。機種変更で１円の携帯もいくつかあるのですが、すべて７００シリーズでスペック的に一長一短あり、しかも、パケットオプションなどが必ずついているので、どうも乗り気になれません。もうちょっと考えることにして、鍼のある駅に行きました。
この駅の近くにある電気屋で１円携帯を見つけたのが、そもそもの買い替え衝動のきっかけです。ただ、前にみた１円携帯は、やはり７００シリーズでスペックや見た目がいまいちだったので悩んでいたわけです。
改めて見にいったのですが、やっぱりいまいち。どうしようかなと思いつつ、見回すと、９０１シリーズで１円がありました。
すぐに、店員さんを呼んで、機種変更することにしました。
申込書を書き、確認が取れた後、変更手続き中にマクドナルドで昼食をとりました。動悸のせいか、ちょっと気持ち悪かったけど、とりあえず胃に収まってくれた。
戻ってきたら、変更は完了していました。携帯を受け取り、レシートをうけとりました。事務手数料は来月、電話代の請求に含まれるし、ＡＣアダプタはポイントで買ったので、電気屋さんには１円も払わず。１円という値段も名目上だけのものらしく、レシートを見ると０円でした。
そのまま、鍼に行きました。
前回首にうってもらって調子よくなったことを報告し、首を重点的にやっていこうということになりました。
ただし、今日は調子が悪いということで軽めにうってもらいました。様子を見ながら、鍼に電気を流していこうということです。
「今日はだるくなるかも」と言われましたが、帰ってきても、特にそんな感じはありませんでした。
食事をして、お風呂に入り、「ヨガするの面倒だな」と思ったけど、なんとかやると、結構早く寝付いて、よく眠れました。
月曜日。
＜記録＞
・起床：８時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：カップラーメン
夜：ごはん、いくら
・就寝：９時
朝、起きたら筋肉痛が続いてました（歳だなー）
食事をとり、取りためたビデオを見て、ＰＣに向かいました。
図書館の予約状況をチェックすると、予約した本が１冊準備中になっている。これが、「準備できました」になったら、散歩に出ることにして、blogを更新し、徘徊してました。
それが終わって、予約状況を見ると準備中。しょうがないので、懸賞サイトをうろうろして、イーバンクを申し込んだり、ポイントがたまるサイトをみたりして、更にチェックすると、準備中。
昼食をとり、更にＰＣでうろうろして、チェックすると準備中。暇だったので、spybotというスパイウエアチェックをかけて、アット・ホーム・ダッドの再放送を見てました。
テレビを見終わり、spybotの結果を見ると、「トラッキングcookieが２８個見つかりました」、と警告が出ていました。先週は１個もみつからなかったのに。しかも、ルータのアタックブロックも、ブロックした警告が何回か出ている。懸賞サイトをうろうろしてたせいかな。トラッキングcookieとはなんぞや、という本質的な問題を脇において、とりあえず駆除してしまいました。
その後、予約状況をチェックしたけど、準備中。洗濯物を取り込んで、日も暮れてしまったので、今日はお散歩中止。
ご飯を食べて、早々に寝てしまいました。
＜記録＞
・起床：８時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：カップラーメン
夜：ごはん、いくら
・就寝：９時
朝、起きたら筋肉痛が続いてました（歳だなー）
食事をとり、取りためたビデオを見て、ＰＣに向かいました。
図書館の予約状況をチェックすると、予約した本が１冊準備中になっている。これが、「準備できました」になったら、散歩に出ることにして、blogを更新し、徘徊してました。
それが終わって、予約状況を見ると準備中。しょうがないので、懸賞サイトをうろうろして、イーバンクを申し込んだり、ポイントがたまるサイトをみたりして、更にチェックすると、準備中。
昼食をとり、更にＰＣでうろうろして、チェックすると準備中。暇だったので、spybotというスパイウエアチェックをかけて、アット・ホーム・ダッドの再放送を見てました。
テレビを見終わり、spybotの結果を見ると、「トラッキングcookieが２８個見つかりました」、と警告が出ていました。先週は１個もみつからなかったのに。しかも、ルータのアタックブロックも、ブロックした警告が何回か出ている。懸賞サイトをうろうろしてたせいかな。トラッキングcookieとはなんぞや、という本質的な問題を脇において、とりあえず駆除してしまいました。
その後、予約状況をチェックしたけど、準備中。洗濯物を取り込んで、日も暮れてしまったので、今日はお散歩中止。
ご飯を食べて、早々に寝てしまいました。
日曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：ぞうすい
夜：ごはん、いくら、伊達巻
・就寝：２３時
朝、起きたら、頭が痛い。昨日、こたつで寝たせいか。
外では、カシャン、ザラザラと音がする。
頭痛いし、眠いし、でも、外ではカシャン、ザラザラ、カシャン、ザラザラ。挙句に娘が布団に入ってきて、冷たい足を寄せてくるは、テレビをつけるは。外では、カシャン、ザラザラ、カシャン、ザラザラ。
我慢できなくなって布団から飛び出すと、妻が
「行く？」
きょとんとしていると、
「やっぱ、あたし行って来るわ。雪かき。」
カシャン、ザラザラは近所の人達が雪かきをしていた音でした。
しばらく、横になっていたら、頭痛も治ってきたので、雪かきを手伝いに外に出た。
スコップを奪い取り、ザックザック。自分もカシャン、ザラザラ。でも、近所の人達に手伝ってもらいました。
終わって戻ってくると、疲労困憊。もう、ヨガに行かなきゃいけない時間ですが、疲れて動けません。結構、元気になったつもりでいましたが、まだまだだな、と感じました。
しかたなく、横になったり、ＰＣに向かったりして、一日が終わりました。
そう言えば、金曜日の鍼以来、睡眠は深く、中途覚醒もなく、いい感じです。ただ、夢の中での自分の状況が現実とかけ離れていることが多く、目が覚める途中、わけが分からなくなることがよくあります。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：ぞうすい
夜：ごはん、いくら、伊達巻
・就寝：２３時
朝、起きたら、頭が痛い。昨日、こたつで寝たせいか。
外では、カシャン、ザラザラと音がする。
頭痛いし、眠いし、でも、外ではカシャン、ザラザラ、カシャン、ザラザラ。挙句に娘が布団に入ってきて、冷たい足を寄せてくるは、テレビをつけるは。外では、カシャン、ザラザラ、カシャン、ザラザラ。
我慢できなくなって布団から飛び出すと、妻が
「行く？」
きょとんとしていると、
「やっぱ、あたし行って来るわ。雪かき。」
カシャン、ザラザラは近所の人達が雪かきをしていた音でした。
しばらく、横になっていたら、頭痛も治ってきたので、雪かきを手伝いに外に出た。
スコップを奪い取り、ザックザック。自分もカシャン、ザラザラ。でも、近所の人達に手伝ってもらいました。
終わって戻ってくると、疲労困憊。もう、ヨガに行かなきゃいけない時間ですが、疲れて動けません。結構、元気になったつもりでいましたが、まだまだだな、と感じました。
しかたなく、横になったり、ＰＣに向かったりして、一日が終わりました。
そう言えば、金曜日の鍼以来、睡眠は深く、中途覚醒もなく、いい感じです。ただ、夢の中での自分の状況が現実とかけ離れていることが多く、目が覚める途中、わけが分からなくなることがよくあります。
土曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：おじや
夜：なし
・就寝：不明
朝、起きたら、外は真っ白け。
本当は、家族で外出する予定でしたが、とりやめ。
その代わり、朝食後と昼食後、娘と雪合戦をして遊んでいました。
昼食後の雪合戦をしていたら、近所の子供達が出てきたので、自分はひっこんでＰＣで遊んでいました。
いつもどおり、blogの記事を書き、徘徊をした後は、ブラウザの試用。
先日、知人がIEのウイルス感染をしたと聞き、ネットで調べていたら、IEはウイルスやスパイウエアの標的になりやすいので、別のブラウザを使った方がいいと書いてありました。
もともと、窓の杜などを見ると、FireFoxやlunascapeなど、やたら名前のかっこいいブラウザの記事がでていて、気になっていたところ。ちょっと試してみることにしました。
試したのは、上記の２つ。FireFoxは、よく新作のプラグインがでる野で気になっていたもの。lunascapeはSPOTTY2005受賞と書いてあったので、とりあえず試すことに。netscapeも試そうかと思ったのですが、やたら注意書きがあったので、面倒になりやめました。
インストールは、両方とも簡単で、IEの設定をすべて自動で引き継いでくれました。
その後は、起動。特に問題なし。
起動後は、プロセスでメモリ消費量をチェック。FireFoxは24MB位、lunascapeは32MB位、常にメモリ不足の表示が出るうちのＰＣとしては、この時点で、lunascapeはごめんなさいしてしまいました。（ちなみにIEのメモリ消費量は16MB位です）
その後、FireFoxでいろいろ試してみました。今まで分かったこととして、
・いくつかのHPで表示がおかしくなっていた。
・MicrosoftのHPをあけるとIEを使えと起こられことがある。
・pluginがなく、自動でダウンロードしようとして失敗することがある。（実は、自分のblogでこれが起きていてちょっとショック）
・RSSリーダーのpluginを入れたが、自動で記事を取りに行ってくれない。（これはpluginの問題だが、これを考えるとgooのRSSリーダーは便利かもしれない）
などが、ありました。
今後もブラウザについては
・FireFoxをテストしていく
・IEの機能拡張もテストしてみる
など、やっていこうと思います。
その後、楽天の懸賞サイトで疲れるまで懸賞の応募をしてました。
疲れて、妻と会話していたのですが、たわいもない一言にムッとして、夕方からコタツでフテ寝してました。その後、起こされて、布団でフテ寝。そのまま、寝入ってしまいました。
金曜日。
＜記録＞
・起床：８時
・食事：朝：納豆ごはん
昼：マックチキン、デミグラチーズ、コーヒー
夜：ぞうすい、コロッケ、から揚げ、牡蠣フライ
・就寝：２時
先日、鍼の時間まで余裕があったので、電気店をぶらぶらしていました。
その時、携帯のカタログが目に入り、「新しい携帯欲しいな」と思い、カタログをもらってきました。
我が家は夫婦で４年前にDoCoMoの携帯を買って、そのまま使っています。
音楽再生も、着メロも、カメラさえもない携帯です。
まあ、それはいいとして、DoCoMoのカタログを見てみると、料金プランが変更になっていました。
今朝になって、丁度DoCoMoからの請求明細がきたので、DoCoMoのサイトで料金診断をやってみると、料金プランを変更した方が５００円安いと出ました。しかし、わかりにくいところもあります。
そこで、今日、鍼に行く前に、DoCoMoショップで確認してみました。やはり、新料金プランの方が安いとのことでした。
そこで、夫婦共に新料金プランに変更し、ついでに全然使わない留守番電話サービスをはずしてみました。
本当に安くなるかどうか、来月以降の明細を見てみないと、なんともいえないですが、安くなってることを祈ります。だって、旧料金プランには、もう戻れないから・・・
それと、電機店でFOMAの機種変更１円でやっていたので、買い替えも検討しています。FOMAの方がパケット料金が安くなるので、特にメールが多い妻は、FOMAの方が得だと思うのですが。
FOMAについては「つながらない」という評判を聞くので、DoCoMoショップで自宅周辺のつながり状況も確認しました。結果は問題ないとのこと。後は、１円＋手数料２１００円（本当は＋ACアダプタだが、これはポイントで何とかしたい）で買い換えるかどうか。悩んでます。
さて、前回、あまり効かなかった鍼ですが、今回、もう一回首が痛いことを訴えたら、しっかり首に鍼をうってくれました。これが、かなり効いて、帰りはすごい楽でした。それから、前回かのんさんのコメントにあった鍼に電気を流すという方法ですが、こちらが言い出す前に、先生から「もう少し慣れたら、電気でやってみましょう」といわれました。
今回、かなり効いたので、もっと効くかも知れないと思うと、とても楽しみです。
＜記録＞
・起床：８時
・食事：朝：納豆ごはん
昼：マックチキン、デミグラチーズ、コーヒー
夜：ぞうすい、コロッケ、から揚げ、牡蠣フライ
・就寝：２時
先日、鍼の時間まで余裕があったので、電気店をぶらぶらしていました。
その時、携帯のカタログが目に入り、「新しい携帯欲しいな」と思い、カタログをもらってきました。
我が家は夫婦で４年前にDoCoMoの携帯を買って、そのまま使っています。
音楽再生も、着メロも、カメラさえもない携帯です。
まあ、それはいいとして、DoCoMoのカタログを見てみると、料金プランが変更になっていました。
今朝になって、丁度DoCoMoからの請求明細がきたので、DoCoMoのサイトで料金診断をやってみると、料金プランを変更した方が５００円安いと出ました。しかし、わかりにくいところもあります。
そこで、今日、鍼に行く前に、DoCoMoショップで確認してみました。やはり、新料金プランの方が安いとのことでした。
そこで、夫婦共に新料金プランに変更し、ついでに全然使わない留守番電話サービスをはずしてみました。
本当に安くなるかどうか、来月以降の明細を見てみないと、なんともいえないですが、安くなってることを祈ります。だって、旧料金プランには、もう戻れないから・・・
それと、電機店でFOMAの機種変更１円でやっていたので、買い替えも検討しています。FOMAの方がパケット料金が安くなるので、特にメールが多い妻は、FOMAの方が得だと思うのですが。
FOMAについては「つながらない」という評判を聞くので、DoCoMoショップで自宅周辺のつながり状況も確認しました。結果は問題ないとのこと。後は、１円＋手数料２１００円（本当は＋ACアダプタだが、これはポイントで何とかしたい）で買い換えるかどうか。悩んでます。
さて、前回、あまり効かなかった鍼ですが、今回、もう一回首が痛いことを訴えたら、しっかり首に鍼をうってくれました。これが、かなり効いて、帰りはすごい楽でした。それから、前回かのんさんのコメントにあった鍼に電気を流すという方法ですが、こちらが言い出す前に、先生から「もう少し慣れたら、電気でやってみましょう」といわれました。
今回、かなり効いたので、もっと効くかも知れないと思うと、とても楽しみです。
木曜日。
＜記録＞
・起床：７時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：カップ焼きそば
夜：なべ
・就寝：1時過ぎ
朝、自分の食事を作り、ついでに妻にも目玉焼きをを作った。
その後、洗い物をして、blog更新した。
洗濯は妻がしたが、干すのは自分が担当。
本日は、懸賞サイトにはまってました。
最近、ビデオ再生ができるipodが欲しいので、コンピュータ関連の懸賞サイトに集中して、登録して回った。その数１４社。
個人情報保護が取り沙汰されている昨今に、自ら情報流出をして回るのはいかがなものかと思うので、これからはちょっと選んで登録するようにしよう。
楽なのは、楽天のプレゼント。元々、楽天で買い物しているので、情報は登録済み。欲しいプレゼントのボタンをクリックするだけで済むので、便利である。
それから。コンピュータ関連の懸賞は当選者１名という確立の低いものが多いことも分かった。これだと、労力とリスクの割りにリターンの確率が低すぎる。もうちょっと、当選確率も考慮してサイトを選ぼうと思った。
更に。ＣＭを見てポイントを貯めて商品と交換と言うサイトも試してみた。拘束時間の割りに、ポイント数が低い。交換商品分のポイントを貯めるには、３００個位ＣＭを見るか、見たＣＭ毎に資料請求して、ボーナスポイントで稼いでいくしかない。資料請求は後から電話がかかってきて面倒なことが多い。割のいい、小遣い稼ぎではないような気がした。
ついでに。モニタサイトにも登録した。アンケートがきて回答するというもの。これは、まだアンケートが来ないので、どうなることかわからない。
そんなことを午後まで続け、その後、ふと、アクセス解析を見てみた。そこで、不思議なURLを見つけたのでクリックしたら、変なサイトから自分のblogにリンクが貼ってあり、自分のblogに入る。ちょっと気持ち悪い。しかも、その後、その自分のblogに変なコメントが追加される。もう一度やると、同じコメントが更に追加される。非常に気持ち悪い。
しかも、blogのコメント記述欄のnameが変な名前に変わっている。
仕方がないので、spybotをインストールして、スパイウエアチェックをした。問題ない。
ウイルスチェックもした。問題ない。
internetのテンポラリファイルも削除した。
でも、nameの欄は変わらない。しょうがないので、自分のblogで自分宛に、name欄とURLを修正してコメントを出したら、元に戻った。
一安心。
その合間に、後はアット・ホーム・ダッドを見て、洗濯物を取り込んで、子供の宿題を見て、夕飯を食べて、風呂に入り、ヨガをして、寝る・・・予定だったけど、首が痛いし、気持ち悪いので、なかなか寝付けなかった。妻に背中をもんでもらったり、自分で揉んだりして、むりやり布団でおとなしくしていたら、寝付いたようだった。
＜記録＞
・起床：７時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：カップ焼きそば
夜：なべ
・就寝：1時過ぎ
朝、自分の食事を作り、ついでに妻にも目玉焼きをを作った。
その後、洗い物をして、blog更新した。
洗濯は妻がしたが、干すのは自分が担当。
本日は、懸賞サイトにはまってました。
最近、ビデオ再生ができるipodが欲しいので、コンピュータ関連の懸賞サイトに集中して、登録して回った。その数１４社。
個人情報保護が取り沙汰されている昨今に、自ら情報流出をして回るのはいかがなものかと思うので、これからはちょっと選んで登録するようにしよう。
楽なのは、楽天のプレゼント。元々、楽天で買い物しているので、情報は登録済み。欲しいプレゼントのボタンをクリックするだけで済むので、便利である。
それから。コンピュータ関連の懸賞は当選者１名という確立の低いものが多いことも分かった。これだと、労力とリスクの割りにリターンの確率が低すぎる。もうちょっと、当選確率も考慮してサイトを選ぼうと思った。
更に。ＣＭを見てポイントを貯めて商品と交換と言うサイトも試してみた。拘束時間の割りに、ポイント数が低い。交換商品分のポイントを貯めるには、３００個位ＣＭを見るか、見たＣＭ毎に資料請求して、ボーナスポイントで稼いでいくしかない。資料請求は後から電話がかかってきて面倒なことが多い。割のいい、小遣い稼ぎではないような気がした。
ついでに。モニタサイトにも登録した。アンケートがきて回答するというもの。これは、まだアンケートが来ないので、どうなることかわからない。
そんなことを午後まで続け、その後、ふと、アクセス解析を見てみた。そこで、不思議なURLを見つけたのでクリックしたら、変なサイトから自分のblogにリンクが貼ってあり、自分のblogに入る。ちょっと気持ち悪い。しかも、その後、その自分のblogに変なコメントが追加される。もう一度やると、同じコメントが更に追加される。非常に気持ち悪い。
しかも、blogのコメント記述欄のnameが変な名前に変わっている。
仕方がないので、spybotをインストールして、スパイウエアチェックをした。問題ない。
ウイルスチェックもした。問題ない。
internetのテンポラリファイルも削除した。
でも、nameの欄は変わらない。しょうがないので、自分のblogで自分宛に、name欄とURLを修正してコメントを出したら、元に戻った。
一安心。
その合間に、後はアット・ホーム・ダッドを見て、洗濯物を取り込んで、子供の宿題を見て、夕飯を食べて、風呂に入り、ヨガをして、寝る・・・予定だったけど、首が痛いし、気持ち悪いので、なかなか寝付けなかった。妻に背中をもんでもらったり、自分で揉んだりして、むりやり布団でおとなしくしていたら、寝付いたようだった。
水曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：すきやき丼
夜：まぐろの漬け丼
・就寝：１時
鍼のおかげで深い睡眠は得られたが、首と胸が痛く、ちょっと胃の調子も悪い。
というわけで、午前中はblogの更新と徘徊を行った後、漫画を読んだり、podcastingで取り込んだ情報を聞いたりしていた。本日聞いたメニューは以下の通り。
・森永卓郎 森永経済提言(itunes用のウインドウが起動します。itunesインストールの方のみ)
・よしもと・ガッチャガッチャ・ステーション(itunes用のウインドウが起動します。itunesインストールの方のみ)
・fromMONEYKit
昼間はビデオを見たり、テレビの再放送を見たり。
以前、Mirai★さんに言われた「アットホームダッド」の再放送が始まったので、思わず見てしまった。続けてみてしまうかも。
その後、子供の宿題を見て、夕食をとり、風呂に入って、ヨガをして、寝た。
特に進展のない、まったりした一日でした。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：すきやき丼
夜：まぐろの漬け丼
・就寝：１時
鍼のおかげで深い睡眠は得られたが、首と胸が痛く、ちょっと胃の調子も悪い。
というわけで、午前中はblogの更新と徘徊を行った後、漫画を読んだり、podcastingで取り込んだ情報を聞いたりしていた。本日聞いたメニューは以下の通り。
・森永卓郎 森永経済提言(itunes用のウインドウが起動します。itunesインストールの方のみ)
・よしもと・ガッチャガッチャ・ステーション(itunes用のウインドウが起動します。itunesインストールの方のみ)
・fromMONEYKit
昼間はビデオを見たり、テレビの再放送を見たり。
以前、Mirai★さんに言われた「アットホームダッド」の再放送が始まったので、思わず見てしまった。続けてみてしまうかも。
その後、子供の宿題を見て、夕食をとり、風呂に入って、ヨガをして、寝た。
特に進展のない、まったりした一日でした。
火曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：冷凍ピザ半分、コーヒー
夜：すきやき（肉なし）、ごはん
・就寝：２３時
昨日、よく眠れなかった。今までは、中途覚醒は何回もあったものの、深い睡眠が得られた幹事があった。が、昨夜は、深い睡眠がなかった感じ。
首もだるくて、昼間には気持ち悪くなってしまった。
そんな状態だったので、今日の鍼には期待していった。
着くなり、「首が痛くて、気持ち悪いんです」といったが、先生は気候の変化によるものと思っている様子。睡眠も調子悪いことも話した。
でも、結局鍼の打つ場所は今までと、ほとんど変わらなかった。一つ変わったのは、首の後ろの背骨近くにうってもらったこと。でも、あまり響く鍼ではなかった。
ただし、右足の陽稜泉と右の肩甲骨の鍼はびりびりと響いていた。
しかし、首はなんとなくだるさがとれずに終わった。
これで大丈夫かと思ったが、寝てみるとやはり中途覚醒は何回もあるものの、深い睡眠がえられたようである。
効いてないようで効いているものだと感心した。ただ、首のだるさは残っている。今度、もっとじっくりやってもらえるよう相談してみよう。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：冷凍ピザ半分、コーヒー
夜：すきやき（肉なし）、ごはん
・就寝：２３時
昨日、よく眠れなかった。今までは、中途覚醒は何回もあったものの、深い睡眠が得られた幹事があった。が、昨夜は、深い睡眠がなかった感じ。
首もだるくて、昼間には気持ち悪くなってしまった。
そんな状態だったので、今日の鍼には期待していった。
着くなり、「首が痛くて、気持ち悪いんです」といったが、先生は気候の変化によるものと思っている様子。睡眠も調子悪いことも話した。
でも、結局鍼の打つ場所は今までと、ほとんど変わらなかった。一つ変わったのは、首の後ろの背骨近くにうってもらったこと。でも、あまり響く鍼ではなかった。
ただし、右足の陽稜泉と右の肩甲骨の鍼はびりびりと響いていた。
しかし、首はなんとなくだるさがとれずに終わった。
これで大丈夫かと思ったが、寝てみるとやはり中途覚醒は何回もあるものの、深い睡眠がえられたようである。
効いてないようで効いているものだと感心した。ただ、首のだるさは残っている。今度、もっとじっくりやってもらえるよう相談してみよう。
月曜日。
＜記録＞
・起床：１１時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：ごはん、すきやき
・就寝：２４時
この日も、起きたら調子悪かった。朝、起きてもボーっとしていた。
夜になって、妻に大層怒られた。
「朝、話しかけても返事しないし、不機嫌な顔してるし。その態度はいけないと思うのよ。」
傍目には、妙に不機嫌に映ってたらしい。
昼になると、ちょっと調子が良くなったので、逗子警察へ。
先日、妹が失くした財布が鎌倉駅で拾得物としてでてきたとのこと。しかも、現金まで丸々残ったままとどいてたそうである。
鎌倉駅で拾得されたものが、なぜ目と鼻の先の鎌倉警察でなく、逗子警察にあるかというと、逗子警察が落し物をまとめて管理しているからとのこと。なぜ逗子警察なのか、何故こんなに遅く連絡がきたのか（連絡が来たのは先週の金曜日だったけど）、疑問は残るが、丸々かえってきたのだから、ありがたく頂きに行ってきた。
出かける前に、一応逗子警察の場所を地図で確認した。駅でいうと逗子駅ではなく、東逗子駅だった。確認しておいて良かった。
横須賀線に乗り、東逗子駅につき、うろ覚えの地図を頼りに歩いていくと、逗子警察があった。入ってすぐの所に落し物と書いた受付が。落とし主の名前と落し物をいうと、きびきびと愛想良く、帳簿を調べ、「受取人はお兄様ですね」と確認された。身分証明書の提示を求められ、用意してきた免許証をみせると、財布を渡され、受け取りにサインと捺印を求められた。これも、用意してきた判子で済ませて、手続き終了。最後に、妹から聞くように求められていた拾い主の連絡先を聞いたが、「鎌倉駅で拾得されたものをまとめて預かっているのでわからない」とのこと。お礼を言って警察署を後にした。
帰ってきて、早めにblogもすませ、夕食をとった。その後、風呂に入り、ヨガもして寝ようと思ったけど、妻が学校役員の資料作成をしていたので、つきあっていたら寝るのが２４時になってしまった。
しかも、布団に入っても熟睡感が得られず。ちょっと困ってます。
＜記録＞
・起床：１１時
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：ごはん、すきやき
・就寝：２４時
この日も、起きたら調子悪かった。朝、起きてもボーっとしていた。
夜になって、妻に大層怒られた。
「朝、話しかけても返事しないし、不機嫌な顔してるし。その態度はいけないと思うのよ。」
傍目には、妙に不機嫌に映ってたらしい。
昼になると、ちょっと調子が良くなったので、逗子警察へ。
先日、妹が失くした財布が鎌倉駅で拾得物としてでてきたとのこと。しかも、現金まで丸々残ったままとどいてたそうである。
鎌倉駅で拾得されたものが、なぜ目と鼻の先の鎌倉警察でなく、逗子警察にあるかというと、逗子警察が落し物をまとめて管理しているからとのこと。なぜ逗子警察なのか、何故こんなに遅く連絡がきたのか（連絡が来たのは先週の金曜日だったけど）、疑問は残るが、丸々かえってきたのだから、ありがたく頂きに行ってきた。
出かける前に、一応逗子警察の場所を地図で確認した。駅でいうと逗子駅ではなく、東逗子駅だった。確認しておいて良かった。
横須賀線に乗り、東逗子駅につき、うろ覚えの地図を頼りに歩いていくと、逗子警察があった。入ってすぐの所に落し物と書いた受付が。落とし主の名前と落し物をいうと、きびきびと愛想良く、帳簿を調べ、「受取人はお兄様ですね」と確認された。身分証明書の提示を求められ、用意してきた免許証をみせると、財布を渡され、受け取りにサインと捺印を求められた。これも、用意してきた判子で済ませて、手続き終了。最後に、妹から聞くように求められていた拾い主の連絡先を聞いたが、「鎌倉駅で拾得されたものをまとめて預かっているのでわからない」とのこと。お礼を言って警察署を後にした。
帰ってきて、早めにblogもすませ、夕食をとった。その後、風呂に入り、ヨガもして寝ようと思ったけど、妻が学校役員の資料作成をしていたので、つきあっていたら寝るのが２４時になってしまった。
しかも、布団に入っても熟睡感が得られず。ちょっと困ってます。
日曜日。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：なし
（ただし、夕方にお菓子をどっさり）
・就寝：８時
最近、調子に乗っていろんなことをやってたせいか、夜更かしをしてたせいか調子が悪い。
気分がどよーんとして、一人になりたい。
妻子が妻の実家に行ったのを幸い、コタツに入り、音楽を聴きながら、横になっていた。
そのまま、寝てるような、起きてるような。
妻子が帰ってきても、動く気になれず。そのまま、布団に入り寝てしまった。
とりあえず、生活のリズムを立て直そう。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：なし
（ただし、夕方にお菓子をどっさり）
・就寝：８時
最近、調子に乗っていろんなことをやってたせいか、夜更かしをしてたせいか調子が悪い。
気分がどよーんとして、一人になりたい。
妻子が妻の実家に行ったのを幸い、コタツに入り、音楽を聴きながら、横になっていた。
そのまま、寝てるような、起きてるような。
妻子が帰ってきても、動く気になれず。そのまま、布団に入り寝てしまった。
とりあえず、生活のリズムを立て直そう。
土曜日。
＜記録＞
・起床：１２時
・食事：朝：なし
昼：パン、コーヒー
夜：ラーメン
・就寝：３時
朝から曇っており、昼からは激しい雨になったため、家で一日ごろごろしてました。
昼間は娘とインターネットのアニメの無料画像をみてました。
見ると、結構な数のアニメの無料画像は英語版なんです。じゃぱ煮メーションは立派な輸出産業になっているようです。
夜になると、無線LANの問題解決をしてました。
・問題点：.NET Framework1.1インストール後、無線LANが時間と共に、シグナルの強さが落ちてくるし、速度も落ちてくるようになった。
・状況：無線LANカードを抜き、挿し直すと、シグナルの強さも速度も元にもどるため、ルーターの問題ではなく、ＰＣ側の問題と思われる。
・調査：インターネットで調べていたら、
「Windows XP におけるワイヤレス ネットワーク接続のトラブルシューティング」
と言うページで、
Power Save : トラブルシューティングの場合は、[Power Save] を [Off] または [Disabled] に設定します。接続が正常になった後、この設定を変更できます。
と言う文章をみつけた。これは、
1. [ネットワーク接続] ウィンドウの [ワイヤレス ネットワーク接続] を右クリックし、[プロパティ] をクリックします。
2. [構成] をクリックし、[詳細設定] タブで使用可能な構成オプションを使用して、ワイヤレス ネットワークを構成します。使用可能なオプションとオプション名は、ドライバの製造元によって異なることがあります。
という手順で行うようである。
・対策：上記の通り確認してみた。
card power managementのプロパティはoffになっていたが、一応OKを押して、設定画面を終了した。
・結果：上記対策後、シグナルの強さも速度も落ちることはなくなった。
後は、ＰＣで絵を書いたり、書初めしたりして遊んでいたら、２時になったので、お風呂に入り、ヨガをして寝ました。
＜記録＞
・起床：１２時
・食事：朝：なし
昼：パン、コーヒー
夜：ラーメン
・就寝：３時
朝から曇っており、昼からは激しい雨になったため、家で一日ごろごろしてました。
昼間は娘とインターネットのアニメの無料画像をみてました。
見ると、結構な数のアニメの無料画像は英語版なんです。じゃぱ煮メーションは立派な輸出産業になっているようです。
夜になると、無線LANの問題解決をしてました。
・問題点：.NET Framework1.1インストール後、無線LANが時間と共に、シグナルの強さが落ちてくるし、速度も落ちてくるようになった。
・状況：無線LANカードを抜き、挿し直すと、シグナルの強さも速度も元にもどるため、ルーターの問題ではなく、ＰＣ側の問題と思われる。
・調査：インターネットで調べていたら、
「Windows XP におけるワイヤレス ネットワーク接続のトラブルシューティング」
と言うページで、
Power Save : トラブルシューティングの場合は、[Power Save] を [Off] または [Disabled] に設定します。接続が正常になった後、この設定を変更できます。
と言う文章をみつけた。これは、
1. [ネットワーク接続] ウィンドウの [ワイヤレス ネットワーク接続] を右クリックし、[プロパティ] をクリックします。
2. [構成] をクリックし、[詳細設定] タブで使用可能な構成オプションを使用して、ワイヤレス ネットワークを構成します。使用可能なオプションとオプション名は、ドライバの製造元によって異なることがあります。
という手順で行うようである。
・対策：上記の通り確認してみた。
card power managementのプロパティはoffになっていたが、一応OKを押して、設定画面を終了した。
・結果：上記対策後、シグナルの強さも速度も落ちることはなくなった。
後は、ＰＣで絵を書いたり、書初めしたりして遊んでいたら、２時になったので、お風呂に入り、ヨガをして寝ました。
金曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：デミグラチーズバーガー、コーヒー
夜：ごはん、ナスの揚げ物、鶏のチリソース、味噌汁
・就寝：４時半
朝、食事をして、blog更新、及び徘徊をしたら、鍼に行く時間になり、出かけました。
今回の鍼では、散歩をしたら下半身は元気だったけど、上半身が凝ってるようでだるかったと言う話をしたら、腕のひじ近くに鍼を打たれました。後、背中の凝りがひどいので、とりあえず、肩甲骨の沿って鍼をうってもらいました。
鍼を打ってもらっていて、思うことは、先生との世間話をどれくらい気楽にできるかが、とても重要だということです。世間話の間にポロッと「そういえばあそこがつらい」と思い出して、そこを治療してもらうことで、かなり楽になったりするからです。上手な先生は聞き上手ということでしょうか？
帰ってきて、blog徘徊すると、自分が書いた記事に連動してLilyさんがpodcastingの配信をしてくれていて、びっくりしました。
そこで、いろいろ試しているうちに、昨日の記事についての訂正と変更に気づいたので報告しておきます。
・訂正
「podcastingの受信はRSSリーダーならなんでもいいと言うのは間違い」
LilyさんのpodcastingをgooのRSSリーダーで受信しようとしたのですが、ダウンロード機能がないので、ダウンロードするためにblogページを開かなくてはいけず、面倒なことに気づきました。
やはり、podcasting対応のソフトがあったほうが便利です。
いい加減な記事を書いてしまい、申し訳ありませんでした。
・気づいた点
podcasting対応ソフトとして、podcasting jukeとitunesを紹介したのですが、Podcasting jukeは、.NET Framework1.1を前準備としてインストールしておかなければいけません。これが、うちの非力なPCには結構重荷になるようで、他のアプリが動かなくなりました。無線LANも速度が遅くなるようになってしまったし。
ということで、.NET Framework1.1は削除することにし、その結果、podcasting jukeも使えなくなりました。
しばらくは、itunesだけでPodcastingをしていこうと思います。
podcasting Jukeを使って不調になってしまった方、申し訳ありませんでした。
さて、podcastingはそれで一段落したのですが、もうひとつＰＣで悩んでいました。
それは、友人から入手したＡＶＩファイルをＰＣ上で再生すると、ブルーバックのダンプ画面になってＰＣが死んでしまうこと。
ちなみに、ＡＶＩの再生にはRealplayer10を使い、コーデックソフトが必要だということで、DivXをインストールして使ってました。
これも、CPUの負荷のせいかと思い、常駐ソフトをすべてはずして試してみたが、ダメ。プレーヤーソフトが思いせいかと思い、MediaPlayer6.4で試してみたがダメ。
いろいろwebを調べた結果、他にもコーデックソフトがいろいろあることが分かり、XivDというコーデックソフトに変えた結果、常駐ソフトを常駐させたままで、RealPlayer10で問題なく再生できるようになりました。
ここまでやったら、４時になってしまいました。
明日は無線LANの速度が遅くなる問題を片付け･･･られたらいいなあ。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：デミグラチーズバーガー、コーヒー
夜：ごはん、ナスの揚げ物、鶏のチリソース、味噌汁
・就寝：４時半
朝、食事をして、blog更新、及び徘徊をしたら、鍼に行く時間になり、出かけました。
今回の鍼では、散歩をしたら下半身は元気だったけど、上半身が凝ってるようでだるかったと言う話をしたら、腕のひじ近くに鍼を打たれました。後、背中の凝りがひどいので、とりあえず、肩甲骨の沿って鍼をうってもらいました。
鍼を打ってもらっていて、思うことは、先生との世間話をどれくらい気楽にできるかが、とても重要だということです。世間話の間にポロッと「そういえばあそこがつらい」と思い出して、そこを治療してもらうことで、かなり楽になったりするからです。上手な先生は聞き上手ということでしょうか？
帰ってきて、blog徘徊すると、自分が書いた記事に連動してLilyさんがpodcastingの配信をしてくれていて、びっくりしました。
そこで、いろいろ試しているうちに、昨日の記事についての訂正と変更に気づいたので報告しておきます。
・訂正
「podcastingの受信はRSSリーダーならなんでもいいと言うのは間違い」
LilyさんのpodcastingをgooのRSSリーダーで受信しようとしたのですが、ダウンロード機能がないので、ダウンロードするためにblogページを開かなくてはいけず、面倒なことに気づきました。
やはり、podcasting対応のソフトがあったほうが便利です。
いい加減な記事を書いてしまい、申し訳ありませんでした。
・気づいた点
podcasting対応ソフトとして、podcasting jukeとitunesを紹介したのですが、Podcasting jukeは、.NET Framework1.1を前準備としてインストールしておかなければいけません。これが、うちの非力なPCには結構重荷になるようで、他のアプリが動かなくなりました。無線LANも速度が遅くなるようになってしまったし。
ということで、.NET Framework1.1は削除することにし、その結果、podcasting jukeも使えなくなりました。
しばらくは、itunesだけでPodcastingをしていこうと思います。
podcasting Jukeを使って不調になってしまった方、申し訳ありませんでした。
さて、podcastingはそれで一段落したのですが、もうひとつＰＣで悩んでいました。
それは、友人から入手したＡＶＩファイルをＰＣ上で再生すると、ブルーバックのダンプ画面になってＰＣが死んでしまうこと。
ちなみに、ＡＶＩの再生にはRealplayer10を使い、コーデックソフトが必要だということで、DivXをインストールして使ってました。
これも、CPUの負荷のせいかと思い、常駐ソフトをすべてはずして試してみたが、ダメ。プレーヤーソフトが思いせいかと思い、MediaPlayer6.4で試してみたがダメ。
いろいろwebを調べた結果、他にもコーデックソフトがいろいろあることが分かり、XivDというコーデックソフトに変えた結果、常駐ソフトを常駐させたままで、RealPlayer10で問題なく再生できるようになりました。
ここまでやったら、４時になってしまいました。
明日は無線LANの速度が遅くなる問題を片付け･･･られたらいいなあ。
木曜日。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：チーズバーガー、マックチキン、コーヒー
夜：ごはん、シラス大根、焼き鮭、味噌汁
・就寝：１時
朝、食事をとって、洗い物をし、洗濯物と布団を干して、ＰＣへ。
先日から気になっていたポッドキャスティングに挑戦してみました。
「ポッドキャスティングとはなんぞや」と言う方は、
http://www.podcastjuice.jp/blog/
http://www.apple.com/jp/itunes/podcasts/
などを、参照いただければと思います。
上記のpodcastingjuiceを見れば、とりあえず試す方法も書いてあります。
で、まず、取り込むためのソフトです。
基本的にRSSリーダーなら、何でもいいはずだと思います。自分は、blog徘徊用にgooRSSリーダーを使っていますが、blog徘徊とポッドキャスティングは別で管理したいので、別のソフトを試してみることにしました。
試したのは、podcastingjuiceで紹介されていた
・itunes
・podcasting juke
です。
感想としては、取り込みだけをやるなら、podcasting jukeの方が軽くて、使いやすいような気がするのですが、
・itunesなら取り込めるのに、podcasting jukeでは取り込めないwebがあった。
・itunesにはpodcast directoryにリンクでき、ここにたくさんの番組がある。
ということで、podcasting jukeをメインにし、itunesを補助に使ってます。
さて、取り込んだ番組ですが、とりあえず以下のようなものです。
・ぽっどきゃすてぃんぐ落語
・大竹まこと 少年ラジオ
・よしもと・ガチャガチャ・ステーション
・坂本龍一 RADIO SAKAMOTO
・Better English with catherine
・from MONEYKit
とりあえず、リンクを張りましたが、実際にポッドキャスティングのソフト登録するのにURLは必要ありません。「RSS」と書いてあるタグをソフト（itunes or podcasting juke）にドラッグ＆ドロップしてしまえば、登録されてしまいます。
落としたファイルをＰＣで聞くもよし、デジタルオーディオプレーヤーで聞くもよし。自分は、「大竹まこと 少年ラジオ」と「ポッドキャスティング落語」をデジタルオーディオプレーヤーに落として、聞きながら散歩を兼ねて、レンタルＣＤを借りに行きました。傍目にはニヤニヤしながら歩いている変な人に見えたに違いありません。
ぽっどきゃすてぃんぐ落語は、あまり有名な方は出演してませんが、結構笑えました。落語が好きだけど、聞く機会がないという方にはお勧めです。
レンタルＣＤを当日返却にしたので、レンタルＣＤまで２往復。毎回、近くの薬局で１６８円の「充実野菜」と「緑の充実野菜」を２本ずつ買ってきたので、汗もかいたし、少し疲れました。
体を動かしてみると、じっとしている時にはわからない体の状態が見えてきます。足腰は結構元気になってるようですが、上半身の疲れ方が健康な頃とは違います。気のめぐりが悪い感じ。もう少し、鍼が必要なようです。
夜も早く寝ればいいのに、ドラマを見たり、ワールドビジネスサテライトをみたりして、その後、ヨガをしたので、寝たのは１時頃でした。
＜記録＞
・起床：１０時
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：チーズバーガー、マックチキン、コーヒー
夜：ごはん、シラス大根、焼き鮭、味噌汁
・就寝：１時
朝、食事をとって、洗い物をし、洗濯物と布団を干して、ＰＣへ。
先日から気になっていたポッドキャスティングに挑戦してみました。
「ポッドキャスティングとはなんぞや」と言う方は、
http://www.podcastjuice.jp/blog/
http://www.apple.com/jp/itunes/podcasts/
などを、参照いただければと思います。
上記のpodcastingjuiceを見れば、とりあえず試す方法も書いてあります。
で、まず、取り込むためのソフトです。
基本的にRSSリーダーなら、何でもいいはずだと思います。自分は、blog徘徊用にgooRSSリーダーを使っていますが、blog徘徊とポッドキャスティングは別で管理したいので、別のソフトを試してみることにしました。
試したのは、podcastingjuiceで紹介されていた
・itunes
・podcasting juke
です。
感想としては、取り込みだけをやるなら、podcasting jukeの方が軽くて、使いやすいような気がするのですが、
・itunesなら取り込めるのに、podcasting jukeでは取り込めないwebがあった。
・itunesにはpodcast directoryにリンクでき、ここにたくさんの番組がある。
ということで、podcasting jukeをメインにし、itunesを補助に使ってます。
さて、取り込んだ番組ですが、とりあえず以下のようなものです。
・ぽっどきゃすてぃんぐ落語
・大竹まこと 少年ラジオ
・よしもと・ガチャガチャ・ステーション
・坂本龍一 RADIO SAKAMOTO
・Better English with catherine
・from MONEYKit
とりあえず、リンクを張りましたが、実際にポッドキャスティングのソフト登録するのにURLは必要ありません。「RSS」と書いてあるタグをソフト（itunes or podcasting juke）にドラッグ＆ドロップしてしまえば、登録されてしまいます。
落としたファイルをＰＣで聞くもよし、デジタルオーディオプレーヤーで聞くもよし。自分は、「大竹まこと 少年ラジオ」と「ポッドキャスティング落語」をデジタルオーディオプレーヤーに落として、聞きながら散歩を兼ねて、レンタルＣＤを借りに行きました。傍目にはニヤニヤしながら歩いている変な人に見えたに違いありません。
ぽっどきゃすてぃんぐ落語は、あまり有名な方は出演してませんが、結構笑えました。落語が好きだけど、聞く機会がないという方にはお勧めです。
レンタルＣＤを当日返却にしたので、レンタルＣＤまで２往復。毎回、近くの薬局で１６８円の「充実野菜」と「緑の充実野菜」を２本ずつ買ってきたので、汗もかいたし、少し疲れました。
体を動かしてみると、じっとしている時にはわからない体の状態が見えてきます。足腰は結構元気になってるようですが、上半身の疲れ方が健康な頃とは違います。気のめぐりが悪い感じ。もう少し、鍼が必要なようです。
夜も早く寝ればいいのに、ドラマを見たり、ワールドビジネスサテライトをみたりして、その後、ヨガをしたので、寝たのは１時頃でした。
水曜日。
＜記録＞
・起床：１２時
・食事：朝：なし
昼：パン、コーヒー、目玉焼き
夜：焼きそば
・就寝：４時
朝からずっと、頭が痛くて起きられませんでした。
昼ごろになって、やっと起き出して食事をとったけど、頭痛が出たり、引っ込んだり。
昨日、鍼の先生に
「痛いところがあったら、自分で揉んでみるといいですよ。手に気が集まってますから。」
と言われたのですが、どこかで聞いたような・・・
よく考えたら、Lilyさんの「気孔で頭痛を解消！」で同じことを言われてたのでした。
ただ、自分はLilyさんのようにイメージだけでは治せないようなので、痛いところを直接揉んじゃいました。場所は、左の耳の後ろの頭と首の境目。揉むとかなり楽になりました。
こうして、だましだまし、blogの更新をしたり、徘徊をしたりして、ヨガをして、気づいたら朝４時でした。
５時１０時健康法はどこへ行ったのやら・・・
＜記録＞
・起床：１２時
・食事：朝：なし
昼：パン、コーヒー、目玉焼き
夜：焼きそば
・就寝：４時
朝からずっと、頭が痛くて起きられませんでした。
昼ごろになって、やっと起き出して食事をとったけど、頭痛が出たり、引っ込んだり。
昨日、鍼の先生に
「痛いところがあったら、自分で揉んでみるといいですよ。手に気が集まってますから。」
と言われたのですが、どこかで聞いたような・・・
よく考えたら、Lilyさんの「気孔で頭痛を解消！」で同じことを言われてたのでした。
ただ、自分はLilyさんのようにイメージだけでは治せないようなので、痛いところを直接揉んじゃいました。場所は、左の耳の後ろの頭と首の境目。揉むとかなり楽になりました。
こうして、だましだまし、blogの更新をしたり、徘徊をしたりして、ヨガをして、気づいたら朝４時でした。
５時１０時健康法はどこへ行ったのやら・・・
火曜日。
＜記録＞
・起床：６時半
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：ＵＦＯ焼きそば
夜：ご飯、納豆、かまぼこ、味噌汁
・就寝：多分９時過ぎ
その他の行動
・神経科通院
・鍼
昨日、早く寝たせいか早く起きました。
朝食を食べた後、洗い物をし、blogの更新、徘徊を行いました。
その後、お客さん用布団を干し、洗濯と掃除をしました。
気分はすっかり主夫です。
その後、焼きそばで軽い昼食をとり、神経科に行きました。
一応、市から届いた自立医療支援の書類ももって行きました。
神経科はいつになく混んでおり、隅っこの椅子で待っていました。
順番になり、年始の挨拶をして、
・鍼によって眠剤なしで眠れるようになったこと
・1日1回アモキサンとレキソタンの服用でいること
を報告しました。先生からは
「顔つきもよくなってきたわね」
ということで、３週間に一回の診察にしようかと言われましたが、一応2週間に１回の診察にしておいてもらいました。
診察が終わって、自立支援医療の書類を見せ、一応、
「この書類って何か書いていただくことありますか」
と聞くと、
「1枚あるから事務に渡しておいて」
と言われました。
てっきり、お医者さんにかいてもらうものはないと思っていたのでビックリです。事務の人に確認すると、
・「重度かつ継続」に関する意見書
という書類を書くので、預かるとの事。てっきり重度ではないと思っていたので、更にビックリしました。けどまあ、書いてくれると言うものはとりあえず、書いてもらうことにして預けてきました。２週間くらいでできるそうです。
その後、薬局で薬をもらい、鍼に向かいました。
鍼の最寄り駅についたら、予約の１時間前だったため、電気屋さんなどをブラブラしてました。高音が伸びるヘッドホンが欲しいので、カタログ集めをしたり、パソコンコーナーの書籍コーナーををブラブラしたりしてました。ポッドキャスティングという、デジタルオーディオプレーヤー向けのラジオのようなものの情報を見つけたので、今度やってみようと思います。
時間になり、鍼に向かいました。
診察着に着替えて、仰向けになり脈を診てもらいます。その後、お腹をみてもらうと、まだ、お腹に凝りがあるのが感じられました。お腹と足に鍼を打たれ、お腹に赤外線ヒーターを当て、足に電気毛布をかけてもらい、しばらく待ちます。
その後、うつぶせになり、肩甲骨と首をみてもらい、首と肩甲骨の周りと腰に鍼を打たれます。鍼はまさに響く鍼で、凝っている所にピタッと当たります。そのまま、背中を赤外線で暖めて、しばらく待ちます。
その後、鍼を抜き、首を揉んでもらいました。首というより、後頭部の首の付け根の近くで、「そこは頭蓋骨だから揉んでもしょうがない」と思っていたところが、実は揉んでもらうととっても気持ちいいのでびっくりです。先生にそういうと「実は頭中つぼだらけなんですよ」といって、頭のマッサージの仕方を教えてくれました。「奥さんとやりっこするといいですよ」と言いながら教えてくれた方法は、されてるとそのまま寝てしまいそうな気持ちのいいものでした。
治療が終わり、お会計を済ませた後、他のお客さんがいなかったので、ちょっとお話してました。体中に経絡があること、指先や頭頂部で終わっているように見える経絡も他につながっていること、自分が足にうってもらってるツボは陽稜泉（だったかな）というものだということ、など図を見ながら説明してもらいました。
それから、「妻にマッサージしようとしても、先生のようにうまくいかないんですよ」というと、「うまくやろうとか考えないでいいですよ。気持ちよくしてあげようと思いながらやると指先に気が集まってくるので、上手くいきます。気持ちよくしてあげようという気持ちが大事です」といわれました。
帰って妻にやってみたら、気持ちよかったようです。
＜記録＞
・起床：６時半
・食事：朝：パン、コーヒー、目玉焼き
昼：ＵＦＯ焼きそば
夜：ご飯、納豆、かまぼこ、味噌汁
・就寝：多分９時過ぎ
その他の行動
・神経科通院
・鍼
昨日、早く寝たせいか早く起きました。
朝食を食べた後、洗い物をし、blogの更新、徘徊を行いました。
その後、お客さん用布団を干し、洗濯と掃除をしました。
気分はすっかり主夫です。
その後、焼きそばで軽い昼食をとり、神経科に行きました。
一応、市から届いた自立医療支援の書類ももって行きました。
神経科はいつになく混んでおり、隅っこの椅子で待っていました。
順番になり、年始の挨拶をして、
・鍼によって眠剤なしで眠れるようになったこと
・1日1回アモキサンとレキソタンの服用でいること
を報告しました。先生からは
「顔つきもよくなってきたわね」
ということで、３週間に一回の診察にしようかと言われましたが、一応2週間に１回の診察にしておいてもらいました。
診察が終わって、自立支援医療の書類を見せ、一応、
「この書類って何か書いていただくことありますか」
と聞くと、
「1枚あるから事務に渡しておいて」
と言われました。
てっきり、お医者さんにかいてもらうものはないと思っていたのでビックリです。事務の人に確認すると、
・「重度かつ継続」に関する意見書
という書類を書くので、預かるとの事。てっきり重度ではないと思っていたので、更にビックリしました。けどまあ、書いてくれると言うものはとりあえず、書いてもらうことにして預けてきました。２週間くらいでできるそうです。
その後、薬局で薬をもらい、鍼に向かいました。
鍼の最寄り駅についたら、予約の１時間前だったため、電気屋さんなどをブラブラしてました。高音が伸びるヘッドホンが欲しいので、カタログ集めをしたり、パソコンコーナーの書籍コーナーををブラブラしたりしてました。ポッドキャスティングという、デジタルオーディオプレーヤー向けのラジオのようなものの情報を見つけたので、今度やってみようと思います。
時間になり、鍼に向かいました。
診察着に着替えて、仰向けになり脈を診てもらいます。その後、お腹をみてもらうと、まだ、お腹に凝りがあるのが感じられました。お腹と足に鍼を打たれ、お腹に赤外線ヒーターを当て、足に電気毛布をかけてもらい、しばらく待ちます。
その後、うつぶせになり、肩甲骨と首をみてもらい、首と肩甲骨の周りと腰に鍼を打たれます。鍼はまさに響く鍼で、凝っている所にピタッと当たります。そのまま、背中を赤外線で暖めて、しばらく待ちます。
その後、鍼を抜き、首を揉んでもらいました。首というより、後頭部の首の付け根の近くで、「そこは頭蓋骨だから揉んでもしょうがない」と思っていたところが、実は揉んでもらうととっても気持ちいいのでびっくりです。先生にそういうと「実は頭中つぼだらけなんですよ」といって、頭のマッサージの仕方を教えてくれました。「奥さんとやりっこするといいですよ」と言いながら教えてくれた方法は、されてるとそのまま寝てしまいそうな気持ちのいいものでした。
治療が終わり、お会計を済ませた後、他のお客さんがいなかったので、ちょっとお話してました。体中に経絡があること、指先や頭頂部で終わっているように見える経絡も他につながっていること、自分が足にうってもらってるツボは陽稜泉（だったかな）というものだということ、など図を見ながら説明してもらいました。
それから、「妻にマッサージしようとしても、先生のようにうまくいかないんですよ」というと、「うまくやろうとか考えないでいいですよ。気持ちよくしてあげようと思いながらやると指先に気が集まってくるので、上手くいきます。気持ちよくしてあげようという気持ちが大事です」といわれました。
帰って妻にやってみたら、気持ちよかったようです。
妹家族が遊びにきていたので、更新をサボってしまいました。
簡単に日記だけつけておこうと思います。
1/6(金曜日)
朝から、布団を干し、掃除をし、洗濯物を干しました。
初売りで買った布団も届いて、お客さんを迎える準備もできました。
午後から、窓拭きをしてました。３ヶ所目の窓を拭きかけたところで体力と気力が切れ、しばらく休んでいました。
その後、娘をカルチャーセンターに送っていき、妻と２人で買い物をして回り、カルチャーセンターが終わったところで、３人で帰ってきました。
1/7（土曜日）
昨日の疲れもあり、今日から客さんがきて大変なので、朝はゆっくり寝てました。
妹家族は前日、東京の祖母の家に一泊しており、今日我が家に遊びに来る予定です。ただ、何時に来るかは不明。とりあえず、片付け等してました。
午後になって、妹から遅くなりそうだと電話がありました。そこで、漢方医のところにいくことにしました。年末から夜中に喘息気味なので、薬を変えてもらうためです。
いくと、結構混んでいて、待たされました。しかも、妹からそろそろ出るとという連絡が。
やっと診察時間になり、とりあえず、お医者さんには、鍼の先生を変えた事、最近喘息っぽいことを伝えました。すると、鍼の副作用として、たまに肺に穴が開いて気胸になることがあるから、あまり続くようだったら、専門の先生に診てもらったほうがいいと言われました。
診察が終わり、薬は予想外に早くもらえたのですが、結局遅くなり、妹家族と待ち合わせた電車のホームに迎えに行くのはおそくなってしまいました。けれど、妻が機転を利かして迎えに来てくれていたので、迷子にせずにすみました。１０分遅れで自分も合流し、我が家に迎え入れることができました。
1/8（日曜日）
姪っ子はラブ＆ベリーという女の子用のカードゲームにご執心とのことで、朝からスーパーのゲームコーナーに行きました。そこで、ひとしきり遊んだ後、フードコートで食事をしてました。
食事中、姪っ子がたまごっちを落としたことがわかり、みんなで捜索をしてました。その最中に自分はヨガ教室の時間になり、ヨガ教室へ行きました。
ヨガ教室が終わり、妻に電話したところ、たまごっちは落し物として届けられていたそうです。なので、みんなで鎌倉の大仏を見に長谷寺にむかったらしいのですが、妹が財布をなくしたとの事。とりあえず、自分も長谷寺にむかうことにしました。
横須賀線で鎌倉駅に着く前に、妻から電話が入り、鎌倉に戻る所だから、江ノ電の鎌倉駅の改札前で待てとのこと。改札前でしばらく待ってました。
合流したところで、とりあえず子供たちが疲れているので、喫茶店に入り、妹は鎌倉署に向かいました。長谷寺の交番に人はいず、江ノ電の係員に鎌倉署で対応してもらうように言われたようです。喫茶店で妻から話を聞いてみると、どうも江ノ電の中で財布をすられたようです。甥っ子は疲れて寝てしまい、姪っ子と娘はケーキを食べ、自分と妻は話をしながら、待ってました。
ようやく妹が帰ってきました。落し物の届けもなかったようで、警察に届けをし、カード会社に連絡してカードを止めて戻ってきたようです。明日、もう一度警察に連絡するように言われたそうです。
気を取り直して、妹のお土産を買い、スーパーまで戻って、車で帰ってきました。
1/9（月曜日）
今日は妹が帰る日です。
祖母の家に泊まっていた母親が近くの駅まで来て、妹家族と合流して買えることになってます。
朝、子供たちが遊んでいたのですが、何故か妻と娘で宿題が終わってないという騒ぎが始まり、妹家族は宿題の邪魔にならないように、スーパーに行くことにしてくれました。そこで、スーパーまで送って行き、帰ってきて娘の宿題を見て、合流時間に駅に行きました。
合流して、食事をし、時間になったところで、羽田空港行きのリムジンバスに乗って、母親と妹家族は帰っていきました。
帰ってきて、娘は書初めの宿題をして、食事をし、お風呂に入って寝ました。
簡単に日記だけつけておこうと思います。
1/6(金曜日)
朝から、布団を干し、掃除をし、洗濯物を干しました。
初売りで買った布団も届いて、お客さんを迎える準備もできました。
午後から、窓拭きをしてました。３ヶ所目の窓を拭きかけたところで体力と気力が切れ、しばらく休んでいました。
その後、娘をカルチャーセンターに送っていき、妻と２人で買い物をして回り、カルチャーセンターが終わったところで、３人で帰ってきました。
1/7（土曜日）
昨日の疲れもあり、今日から客さんがきて大変なので、朝はゆっくり寝てました。
妹家族は前日、東京の祖母の家に一泊しており、今日我が家に遊びに来る予定です。ただ、何時に来るかは不明。とりあえず、片付け等してました。
午後になって、妹から遅くなりそうだと電話がありました。そこで、漢方医のところにいくことにしました。年末から夜中に喘息気味なので、薬を変えてもらうためです。
いくと、結構混んでいて、待たされました。しかも、妹からそろそろ出るとという連絡が。
やっと診察時間になり、とりあえず、お医者さんには、鍼の先生を変えた事、最近喘息っぽいことを伝えました。すると、鍼の副作用として、たまに肺に穴が開いて気胸になることがあるから、あまり続くようだったら、専門の先生に診てもらったほうがいいと言われました。
診察が終わり、薬は予想外に早くもらえたのですが、結局遅くなり、妹家族と待ち合わせた電車のホームに迎えに行くのはおそくなってしまいました。けれど、妻が機転を利かして迎えに来てくれていたので、迷子にせずにすみました。１０分遅れで自分も合流し、我が家に迎え入れることができました。
1/8（日曜日）
姪っ子はラブ＆ベリーという女の子用のカードゲームにご執心とのことで、朝からスーパーのゲームコーナーに行きました。そこで、ひとしきり遊んだ後、フードコートで食事をしてました。
食事中、姪っ子がたまごっちを落としたことがわかり、みんなで捜索をしてました。その最中に自分はヨガ教室の時間になり、ヨガ教室へ行きました。
ヨガ教室が終わり、妻に電話したところ、たまごっちは落し物として届けられていたそうです。なので、みんなで鎌倉の大仏を見に長谷寺にむかったらしいのですが、妹が財布をなくしたとの事。とりあえず、自分も長谷寺にむかうことにしました。
横須賀線で鎌倉駅に着く前に、妻から電話が入り、鎌倉に戻る所だから、江ノ電の鎌倉駅の改札前で待てとのこと。改札前でしばらく待ってました。
合流したところで、とりあえず子供たちが疲れているので、喫茶店に入り、妹は鎌倉署に向かいました。長谷寺の交番に人はいず、江ノ電の係員に鎌倉署で対応してもらうように言われたようです。喫茶店で妻から話を聞いてみると、どうも江ノ電の中で財布をすられたようです。甥っ子は疲れて寝てしまい、姪っ子と娘はケーキを食べ、自分と妻は話をしながら、待ってました。
ようやく妹が帰ってきました。落し物の届けもなかったようで、警察に届けをし、カード会社に連絡してカードを止めて戻ってきたようです。明日、もう一度警察に連絡するように言われたそうです。
気を取り直して、妹のお土産を買い、スーパーまで戻って、車で帰ってきました。
1/9（月曜日）
今日は妹が帰る日です。
祖母の家に泊まっていた母親が近くの駅まで来て、妹家族と合流して買えることになってます。
朝、子供たちが遊んでいたのですが、何故か妻と娘で宿題が終わってないという騒ぎが始まり、妹家族は宿題の邪魔にならないように、スーパーに行くことにしてくれました。そこで、スーパーまで送って行き、帰ってきて娘の宿題を見て、合流時間に駅に行きました。
合流して、食事をし、時間になったところで、羽田空港行きのリムジンバスに乗って、母親と妹家族は帰っていきました。
帰ってきて、娘は書初めの宿題をして、食事をし、お風呂に入って寝ました。
今日は、鍼灸に行ってきました。
実は、昨年の１２月２７日に新しい鍼灸に行き始めて、今日で３回目です。
最初に言った時、首が凝っていること、うつを患っていること、そして、その前の週まで、別の鍼灸に通っていたこと、漢方のお医者さんに鍼は相性があるから変えることを勧められたことなど、正直に話しました。その時、新しい先生は、「相性もあるし、先生によってやり方も違うので、合わないと思ったら率直に言ってください。別の所を紹介しますから」と言ってくれました。また、飲んでいる漢方薬についても聞き、知り合いの医者に聞いてみてくれると言ってました。更に、薬については無理に減らせとは言わず、むしろお医者さんとよく相談して、無理しないように、と言われました。にもかかわらず、「必ず寝られるようにしてあげます」と言い切ってくれました。通院期間について聞くと、週２回で３〜４ヶ月位ではないかとのことでした。
その後、診察をしたのですが、先生は首の凝りを念入りに調べ、「サイボーグのようですね、これじゃ寝られないでしょう」と言ってくれました。そして、自覚症状のない腰の凝りや、鍼じゃどうしようもないだろうと思って、言わなかった内臓の凝りまで見つけてくれて、それらに鍼治療をしてもらいました。
初回は、初めてということで浅く鍼をうったのですが、帰ってからなんとなくだるく、試しに眠剤なしで寝たら、明け方少しウトウトできました。それで、眠剤なしで寝るようにしたら、なくても眠れるようになってきました。
２回目はひびく鍼でした。響きすぎて目が回った位ですが、帰りには、今までとは比べ物にならないくらい足が軽くてびっくりしました。
今日は３回目ということで、基本的には今までと同じ治療です。ただ、その日によってツボが変わるらしく、鍼をうつ場所も変わりました。
ただ、眠剤なしで眠れるようになったせいか、少し喘息気味だったので、そのことを言うと「肩甲骨の裏をマッサージするといいですよ」といってマッサージをしてくれました。やってもらっているときは、呼吸も気持ちよく、「ああ、健康な状態というのはこれ位気持ちのいいものか」と思ったほどでした。
とにかく、今は背中の、特に肩甲骨が硬くなっているようなので、それをほぐすことで首の凝りをとり、よく眠れるようにしている過程です。
実は、昨年の１２月２７日に新しい鍼灸に行き始めて、今日で３回目です。
最初に言った時、首が凝っていること、うつを患っていること、そして、その前の週まで、別の鍼灸に通っていたこと、漢方のお医者さんに鍼は相性があるから変えることを勧められたことなど、正直に話しました。その時、新しい先生は、「相性もあるし、先生によってやり方も違うので、合わないと思ったら率直に言ってください。別の所を紹介しますから」と言ってくれました。また、飲んでいる漢方薬についても聞き、知り合いの医者に聞いてみてくれると言ってました。更に、薬については無理に減らせとは言わず、むしろお医者さんとよく相談して、無理しないように、と言われました。にもかかわらず、「必ず寝られるようにしてあげます」と言い切ってくれました。通院期間について聞くと、週２回で３〜４ヶ月位ではないかとのことでした。
その後、診察をしたのですが、先生は首の凝りを念入りに調べ、「サイボーグのようですね、これじゃ寝られないでしょう」と言ってくれました。そして、自覚症状のない腰の凝りや、鍼じゃどうしようもないだろうと思って、言わなかった内臓の凝りまで見つけてくれて、それらに鍼治療をしてもらいました。
初回は、初めてということで浅く鍼をうったのですが、帰ってからなんとなくだるく、試しに眠剤なしで寝たら、明け方少しウトウトできました。それで、眠剤なしで寝るようにしたら、なくても眠れるようになってきました。
２回目はひびく鍼でした。響きすぎて目が回った位ですが、帰りには、今までとは比べ物にならないくらい足が軽くてびっくりしました。
今日は３回目ということで、基本的には今までと同じ治療です。ただ、その日によってツボが変わるらしく、鍼をうつ場所も変わりました。
ただ、眠剤なしで眠れるようになったせいか、少し喘息気味だったので、そのことを言うと「肩甲骨の裏をマッサージするといいですよ」といってマッサージをしてくれました。やってもらっているときは、呼吸も気持ちよく、「ああ、健康な状態というのはこれ位気持ちのいいものか」と思ったほどでした。
とにかく、今は背中の、特に肩甲骨が硬くなっているようなので、それをほぐすことで首の凝りをとり、よく眠れるようにしている過程です。
木曜日。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：豚肉のしょうが焼き、グラタン、ご飯
・就寝：多分１時
・うつ度：６０％
その他の行動
・鍼灸
・ヨガ
朝、起きると背中がバリバリのような気がします。そのせいか、体がだるいような、気持ちがだるいような感じで、休みなのをいいことに朝遅くまで布団に包まっています。
遅く起き出してきて食事をしていると、横浜市から書類がきました。
「精神保健及び精神障害者福祉に関する法律第三十二条の通院医療費公費負担制度から、障害者自立支援法第五十二条の自立支援医療制度へのみなし支給認定」のための書類が（長っ！）。
書類を何度も読み返して理解できたことは、
・今年の４月１日から制度が移行する
・自己負担が１０％になる
・提出書類の締め切りが２月６日であること
ことぐらいでしょうか。
とりあえず、必要事項は記入・捺印したので、保険証をコピーして、早めにだしてきたいと思います。
午後は、鍼灸へ。行ったついでに、ローラー鍼というのを買ってきました。凝った所をコロコロすると気持ちいいです。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：豚肉のしょうが焼き、グラタン、ご飯
・就寝：多分１時
・うつ度：６０％
その他の行動
・鍼灸
・ヨガ
朝、起きると背中がバリバリのような気がします。そのせいか、体がだるいような、気持ちがだるいような感じで、休みなのをいいことに朝遅くまで布団に包まっています。
遅く起き出してきて食事をしていると、横浜市から書類がきました。
「精神保健及び精神障害者福祉に関する法律第三十二条の通院医療費公費負担制度から、障害者自立支援法第五十二条の自立支援医療制度へのみなし支給認定」のための書類が（長っ！）。
書類を何度も読み返して理解できたことは、
・今年の４月１日から制度が移行する
・自己負担が１０％になる
・提出書類の締め切りが２月６日であること
ことぐらいでしょうか。
とりあえず、必要事項は記入・捺印したので、保険証をコピーして、早めにだしてきたいと思います。
午後は、鍼灸へ。行ったついでに、ローラー鍼というのを買ってきました。凝った所をコロコロすると気持ちいいです。
水曜日。
＜記録＞
・起床：９時半
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：焼きそば一平ちゃん
夜：ハッシュドビーフ、味噌汁、豆腐
・就寝：２４時半
・今日のうつ度：６０％
その他の行動
・図書館
・ヨガ
今日は、本当は隣の駅の商店街に行き、布団の初売りを家族で買いに行くはずだったのだが、自分と娘が寝坊したため、妻だけダッシュで出かけていきました。
昨夜は喘息はなかったような気がするのですが、blog等やっていたら、寝付くのが遅くなったのもあるし、起きた時、軽い疲労感があるような気がします。何だろう。
昼近くなって、妻はいろんな買い物をして意気揚々と帰ってきました。狙っていた「新春特別、掛け布団＋敷布団で７万円を２万円限定４組」を２組ゲットして来たそうです。これで少し暖かく寝られるかな。
夕方、図書館に行き、返却期限の過ぎた本を返し、予約した本と適当な本を借りて帰ってきました。
＜記録＞
・起床：９時半
・食事：朝：パン、コーヒー
昼：焼きそば一平ちゃん
夜：ハッシュドビーフ、味噌汁、豆腐
・就寝：２４時半
・今日のうつ度：６０％
その他の行動
・図書館
・ヨガ
今日は、本当は隣の駅の商店街に行き、布団の初売りを家族で買いに行くはずだったのだが、自分と娘が寝坊したため、妻だけダッシュで出かけていきました。
昨夜は喘息はなかったような気がするのですが、blog等やっていたら、寝付くのが遅くなったのもあるし、起きた時、軽い疲労感があるような気がします。何だろう。
昼近くなって、妻はいろんな買い物をして意気揚々と帰ってきました。狙っていた「新春特別、掛け布団＋敷布団で７万円を２万円限定４組」を２組ゲットして来たそうです。これで少し暖かく寝られるかな。
夕方、図書館に行き、返却期限の過ぎた本を返し、予約した本と適当な本を借りて帰ってきました。
火曜日。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：菓子パン、サンドイッチ、コーヒー
昼：
夜：豚と小松菜のしゃぶしゃぶ、漬物、ご飯
・就寝：多分２３時半
・うつ度：５０％
その他の行動
・買い物
・ヨガ
昨晩は、喘息もなく普通に寝られた模様。ただ、朝は寝坊癖がついたようで、１０時半に目が覚めました。
昨日、電車男のスタートは１０時頃だったので、今日もそんなものと思っていたら、今日は９時１５分スタート。昨日、起承転結の転でおわっていたので、今日は大事な１話を見逃してしまいました。でも、その後を見て、ストーリーの全体像はわかりました。ちょっと感動してしまいました。
その後、娘が一人で買い物に行くというので、心配になってついていってしまいました。本当はとっくに一人で行けていいはずなのに。途中で尾行がばれて、一緒に行きましたが、買い物は一人でさせました。今度は一人で行かせます。
鍼の効果がだんだん消えてきて、背中が凝るし、背骨も凝るし、首も凝るし、ちょっと体を動かすのが億劫になってきました。
でも、明日は買い物があるので、がんばらねば。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：菓子パン、サンドイッチ、コーヒー
昼：
夜：豚と小松菜のしゃぶしゃぶ、漬物、ご飯
・就寝：多分２３時半
・うつ度：５０％
その他の行動
・買い物
・ヨガ
昨晩は、喘息もなく普通に寝られた模様。ただ、朝は寝坊癖がついたようで、１０時半に目が覚めました。
昨日、電車男のスタートは１０時頃だったので、今日もそんなものと思っていたら、今日は９時１５分スタート。昨日、起承転結の転でおわっていたので、今日は大事な１話を見逃してしまいました。でも、その後を見て、ストーリーの全体像はわかりました。ちょっと感動してしまいました。
その後、娘が一人で買い物に行くというので、心配になってついていってしまいました。本当はとっくに一人で行けていいはずなのに。途中で尾行がばれて、一緒に行きましたが、買い物は一人でさせました。今度は一人で行かせます。
鍼の効果がだんだん消えてきて、背中が凝るし、背骨も凝るし、首も凝るし、ちょっと体を動かすのが億劫になってきました。
でも、明日は買い物があるので、がんばらねば。
月曜日。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：菓子パン１個、ポテトサラダ、コーヒー
昼：菓子パン
夜：おかゆ、かに味噌汁、マグロの漬け丼、ミートローフ
・就寝：多分１２時半
・うつ度：６０％
その他の行動
・多分ヨガ
今日の朝は、気分はそんなに悪くありませんでした。ただ、夜中に軽い喘息になっているようで、起きた時に軽い疲労感がありました。
喘息というのは、副交感神経が高まりすぎると起こるそうです。今まで、首の凝りがひどくて寝れないのを薬で無理やり寝ていましたが、新しい鍼に通うようになって、凝りがほぐれて薬なしで眠れるようになってきました。この過程で副交感神経が高まったのかな、と思いますが、そのうち副交感神経もおさまってくるのではないかと思います。
妻は朝から福袋を買いに行きました。子供は自分とおなじような時間に起きてきて、食事をした後、クリスマスにもらったゲームで遊んでいます。自分は子供の横で、「電車男」の再放送を見てました。今日６話、明日５話やります。きっと明日も見るでしょう。
夕方妻が帰ってきました。妻は開店時間に合わせてでかけたのですが、いい福袋を買うにはもっと早起きしないとだめだそうです。
夕食を食べた後、ちょっと寝ました。風呂に入り、この更新が終わったら、ヨガをして寝ます。
＜記録＞
・起床：１０時半
・食事：朝：菓子パン１個、ポテトサラダ、コーヒー
昼：菓子パン
夜：おかゆ、かに味噌汁、マグロの漬け丼、ミートローフ
・就寝：多分１２時半
・うつ度：６０％
その他の行動
・多分ヨガ
今日の朝は、気分はそんなに悪くありませんでした。ただ、夜中に軽い喘息になっているようで、起きた時に軽い疲労感がありました。
喘息というのは、副交感神経が高まりすぎると起こるそうです。今まで、首の凝りがひどくて寝れないのを薬で無理やり寝ていましたが、新しい鍼に通うようになって、凝りがほぐれて薬なしで眠れるようになってきました。この過程で副交感神経が高まったのかな、と思いますが、そのうち副交感神経もおさまってくるのではないかと思います。
妻は朝から福袋を買いに行きました。子供は自分とおなじような時間に起きてきて、食事をした後、クリスマスにもらったゲームで遊んでいます。自分は子供の横で、「電車男」の再放送を見てました。今日６話、明日５話やります。きっと明日も見るでしょう。
夕方妻が帰ってきました。妻は開店時間に合わせてでかけたのですが、いい福袋を買うにはもっと早起きしないとだめだそうです。
夕食を食べた後、ちょっと寝ました。風呂に入り、この更新が終わったら、ヨガをして寝ます。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
さて、日曜日。
＜記録＞
・起床：９時半
・食事：朝：パン、ウインナー、コーヒー
昼：お雑煮、おせち
夜：中華料理
・就寝：多分３時半
・うつ度：６０％
その他の行動
・妻の実家へ挨拶
・初詣
・食事
本日は元旦。
はっきり言って、寝起きは調子が悪かった。
なんとなく、うつが治らないんじゃないかという不安に襲われました。
んー、幸先が悪い。
でも、起きたら調子を持ち直してきました。
ということで、毎年恒例で妻の実家に挨拶に行きました。
その後、妻の両親と弟さんと我が家で、初詣に行き、
帰りに中華街で夕食をご馳走になり、妻の実家に帰ってきました。
妻の実家で、一休みしてうちに帰ってきたため、家についたのは１０時前。
その後、なんだかんだして、ＰＣにたどり着いたのは、午前１時。
メールを書いて、blogを更新して、blog徘徊して寝ます。
新年を迎えての抱負は、
「健康になって、よりよい１年にする」
というところでしょうか。
年は改まりましたが、うつの闘病は去年から続いたままです。この闘病の仕上げの年になれば、なってほしい、なればなあ・・・いやいや、するようにがんばりたいと思います。
本年もよろしくお願いします。
さて、日曜日。
＜記録＞
・起床：９時半
・食事：朝：パン、ウインナー、コーヒー
昼：お雑煮、おせち
夜：中華料理
・就寝：多分３時半
・うつ度：６０％
その他の行動
・妻の実家へ挨拶
・初詣
・食事
本日は元旦。
はっきり言って、寝起きは調子が悪かった。
なんとなく、うつが治らないんじゃないかという不安に襲われました。
んー、幸先が悪い。
でも、起きたら調子を持ち直してきました。
ということで、毎年恒例で妻の実家に挨拶に行きました。
その後、妻の両親と弟さんと我が家で、初詣に行き、
帰りに中華街で夕食をご馳走になり、妻の実家に帰ってきました。
妻の実家で、一休みしてうちに帰ってきたため、家についたのは１０時前。
その後、なんだかんだして、ＰＣにたどり着いたのは、午前１時。
メールを書いて、blogを更新して、blog徘徊して寝ます。
新年を迎えての抱負は、
「健康になって、よりよい１年にする」
というところでしょうか。
年は改まりましたが、うつの闘病は去年から続いたままです。この闘病の仕上げの年になれば、なってほしい、なればなあ・・・いやいや、するようにがんばりたいと思います。
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